KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2014 maanantai	07:31:55 aamu	Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit (Fineli)	60g	193.9kcal	6.1g 24kcal 13%	36g 144kcal 77%	2g 18kcal 10%
24.02.2014 maanantai	07:32:10 aamu	Hummus (kotitekoinen)	30g	39kcal	2g 8kcal 20%	4.5g 18kcal 45%	1.6g 14kcal 35%
24.02.2014 maanantai	07:32:33 aamu	Vitalinea protein (Danone)	330g	151.8kcal	20.1g 81kcal 54%	14.9g 59kcal 40%	1g 9kcal 6%
24.02.2014 maanantai	07:37:31 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2014 maanantai	15:45:13 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2014 maanantai	15:45:25 iltapäivä	Rakettispagetti, keitetty (Myllyn paras), annos 100g	100g	107kcal	4g 16kcal 15%	21g 84kcal 80%	0.5g 5kcal 4%
24.02.2014 maanantai	15:45:29 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.02.2014 maanantai	15:45:35 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
24.02.2014 maanantai	15:46:30 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	100g	143.5kcal	9.6g 39kcal 27%	2g 8kcal 6%	10.8g 97kcal 68%
24.02.2014 maanantai	15:46:39 iltapäivä	Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit (Fineli)	60g	193.9kcal	6.1g 24kcal 13%	36g 144kcal 77%	2g 18kcal 10%
24.02.2014 maanantai	15:46:42 iltapäivä	Hummus (kotitekoinen)	30g	39kcal	2g 8kcal 20%	4.5g 18kcal 45%	1.6g 14kcal 35%
24.02.2014 maanantai	20:42:49 ilta	Sushi iso lounassetti 10 kpl + inkivääri (Ichiban), annos 256g	256g	396.8kcal	19.3g 77kcal 21%	63.5g 254kcal 68%	4.7g 42kcal 11%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1333kcal Erotus 43.4kcal Kuituja 11.1g			1866g	1376.4kcal	76.6g 307kcal 23%	198.1g 792kcal 59%	26g 234kcal 18%