KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2007 maanantai	10:57:38 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	18g	10.8kcal	1.8g 7kcal 64%	0.9g 4kcal 32%	0.1g 0kcal 4%
22.10.2007 maanantai	10:57:38 aamupäivä	Pellavasiemenrouhe, Risetti	10g	48.8kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
22.10.2007 maanantai	10:57:38 aamupäivä	Rypsiöljy rainbow	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
22.10.2007 maanantai	10:57:38 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	11:01:25 aamupäivä	Detox puhdistuskuuri (Persikan ja sitruunan makuinen), annos 12g	12g	32kcal	0.2g 1kcal 3%	7.7g 31kcal 97%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	11:05:37 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	11:05:51 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	11:06:10 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	132g	110.9kcal	1.5g 6kcal 5%	24.2g 97kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
22.10.2007 maanantai	15:49:40 iltapäivä	Fast, HERA80 ultrasuodatettu heraproteeni, (45g)	35g	150.2kcal	26.6g 106kcal 72%	1.8g 7kcal 5%	3.9g 35kcal 23%
22.10.2007 maanantai	15:50:02 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	15:54:43 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	17:13:18 iltapäivä	Karjalanpiirakka, Vaasan	126g	214.2kcal	4g 16kcal 8%	32.8g 131kcal 62%	7.2g 65kcal 31%
22.10.2007 maanantai	17:13:43 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	6g	17.2kcal	0.2g 1kcal 4%	0.4g 1kcal 8%	1.7g 15kcal 88%
22.10.2007 maanantai	17:14:15 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
22.10.2007 maanantai	17:14:58 iltapäivä	Edam 9% (Valio)	24g	50.4kcal	7.4g 30kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 40%
22.10.2007 maanantai	17:15:44 iltapäivä	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	75g	6.8kcal	0.5g 2kcal 30%	1g 4kcal 60%	0.1g 1kcal 10%
22.10.2007 maanantai	20:24:26 ilta	Paistijauheliha 10%	41.76g	71kcal	8.4g 33kcal 47%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 53%
22.10.2007 maanantai	20:24:26 ilta	Grahamjauho, 1 dl	1.04g	3.7kcal	0.1g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 78%	0g 0kcal 8%
22.10.2007 maanantai	20:24:26 ilta	Vesi	52.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	20:25:42 ilta	Pasta, Farfalle Tricolore 500g	50g	173kcal	6g 24kcal 14%	35.5g 142kcal 82%	0.8g 7kcal 4%
22.10.2007 maanantai	20:43:13 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	23:02:51 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	23:05:20 ilta	Korpela broilerin sisäfile uunipaahdettu	71g	78.1kcal	7.3g 29kcal 39%	1.6g 6kcal 8%	4.4g 40kcal 53%
22.10.2007 maanantai	23:10:37 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	108g	30.2kcal	0.6g 3kcal 9%	6.4g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
22.10.2007 maanantai	23:10:43 ilta	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	80g	7.2kcal	0.6g 2kcal 30%	1.1g 4kcal 60%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1341.7kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 28.5g			4642g	1354.9kcal	94.2g 377kcal 28%	153.7g 615kcal 46%	38.9g 350kcal 26%