| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.10.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 20g | 12kcal | 2g 8kcal 64% | 1g 4kcal 32% | 0.1g 1kcal 4% |
| 26.10.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 10g | 48.8kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 26.10.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy rainbow | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 26.10.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Detox puhdistuskuuri (Persikan ja sitruunan makuinen), annos 12g | 12g | 32kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.7g 31kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2007 perjantai | 11:58:52 aamupäivä | Fast, HERA80 ultrasuodatettu heraproteeni, (45g) | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 26.10.2007 perjantai | 11:59:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 255g | 84.2kcal | 8.4g 34kcal 40% | 12.5g 50kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2007 perjantai | 14:36:19 päivä | Mandariini (Kela 1989), annos 100g | 100g | 38kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.3g 33kcal 89% | 0.2g 2kcal 5% |
| 26.10.2007 perjantai | 15:18:31 iltapäivä | Mandariini, kuorittu | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.3g 45kcal 91% | 0.3g 3kcal 5% |
| 26.10.2007 perjantai | 15:23:43 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:16:49 iltapäivä | Katkarapukeitto Saarioinen 300gr | 200g | 140kcal | 4.8g 19kcal 14% | 12.4g 50kcal 35% | 8g 72kcal 51% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:17:34 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 125g | 16.3kcal | 0.9g 3kcal 22% | 2.6g 11kcal 65% | 0.3g 2kcal 14% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:18:01 iltapäivä | Perunamuussi omatekemä | 60g | 40.1kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.2g 29kcal 73% | 0.7g 6kcal 15% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:18:39 iltapäivä | Hirvenliha, paisti, 100g | 150g | 168kcal | 31.7g 127kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 24% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:19:39 iltapäivä | Punaviini (Kela 1989), annos 100g | 120g | 84kcal | 0.2g 1kcal 40% | 0.4g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:21:03 iltapäivä | Rahka, mansikka (Rainbow) | 150g | 195kcal | 10.4g 41kcal 21% | 25.5g 102kcal 52% | 6g 54kcal 27% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:25:13 iltapäivä | Ruispaahtoleipä Fazer, 700g (Fazer), annos 700g | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 26.10.2007 perjantai | 17:25:25 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 4g | 11.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 8% | 1.1g 10kcal 88% |
| 26.10.2007 perjantai | 21:38:31 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 37.18g | 22.3kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 26.10.2007 perjantai | 21:38:31 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 162.82g | 45.6kcal | 1g 4kcal 9% | 9.7g 39kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 26.10.2007 perjantai | 22:13:33 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 245g | 137.2kcal | 20.8g 83kcal 61% | 12.3g 49kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1407.5kcal Erotus 81.9kcal Kuituja 33.7g | 4085g | 1489.4kcal | 118.9g 476kcal 34% | 142.5g 570kcal 41% | 40.2g 362kcal 26% | ||