| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 06:01:20 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:38:16 aamu | Kaura&ruis, Nalle (annos 30g) | 20g | 66kcal | 3g 12kcal 19% | 10g 40kcal 62% | 1.4g 13kcal 20% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:38:16 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:38:16 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:38:33 aamu | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 46g | 69kcal | 2.7g 11kcal 16% | 13.3g 53kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:39:20 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:40:05 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 26g | 23.4kcal | 3.6g 15kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g | 39.82g | 8kcal | 0.6g 2kcal 27% | 1.2g 5kcal 53% | 0.2g 2kcal 20% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 103.54g | 11.3kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 37.17g | 8.5kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 53.1g | 17.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Paprika keskiarvo (Fineli) | 66.37g | 19kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.8g 11kcal 70% | 0.3g 2kcal 15% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Old El Paso Taco mausteseos | 4.35g | 12.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 73% | 0.2g 2kcal 12% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76.09g | 126.3kcal | 14.5g 58kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 54% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Sipuli (Fineli) | 17.39g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.8g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 2.17g | 2.4kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Old El Paso Mild Thick´n chunky salsa 10 g | 40g | 16.8kcal | 0.6g 3kcal 14% | 3.6g 14kcal 78% | 0.2g 1kcal 8% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Valiojogurtti 200g rasvaton veriappelsiini (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:15:25 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 120g | 42.1kcal | 5.5g 22kcal 64% | 2.3g 9kcal 27% | 0.4g 3kcal 9% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:16:15 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 70g | 23.3kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:17:41 iltapäivä | Broilerin rintafilee (Lidl), annos 100g | 130g | 175.5kcal | 27.3g 109kcal 63% | 1.3g 5kcal 3% | 6.5g 59kcal 34% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:17:54 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:18:36 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 30g | 81.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 1.2g 5kcal 6% | 8.4g 76kcal 91% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:23:30 iltapäivä | Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g | 34g | 85kcal | 3.7g 15kcal 18% | 13.6g 54kcal 66% | 1.5g 13kcal 16% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:34:06 ilta | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:34:37 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 10g | 6kcal | 0.9g 4kcal 58% | 0.6g 2kcal 35% | 0.1g 0kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:35:22 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 8g | 25.9kcal | 2.3g 9kcal 36% | 0.6g 2kcal 9% | 1.6g 14kcal 56% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:38:25 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:07:28 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 18g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.1g 44kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:08:43 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1297.8kcal Erotus 47.6kcal Kuituja 49g | 3862g | 1345.4kcal | 107.9g 432kcal 33% | 115.8g 463kcal 36% | 44.8g 403kcal 31% | ||