| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2008 tiistai | 06:09:12 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:28:14 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 10g | 6kcal | 0.9g 4kcal 58% | 0.6g 2kcal 35% | 0.1g 0kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:28:31 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:28:45 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:37:42 aamu | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 26g | 39kcal | 1.5g 6kcal 16% | 7.5g 30kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:38:07 aamu | Hapankorppu (Fineli) | 18g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.1g 44kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:39:37 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 22g | 59.8kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.9g 4kcal 6% | 6.2g 55kcal 91% |
| 30.09.2008 tiistai | 06:41:07 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett (Fineli) | 25g | 53.6kcal | 7.8g 31kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 42% |
| 30.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Valiojogurtti 200g rasvaton veriappelsiini (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g | 26.55g | 5.3kcal | 0.4g 2kcal 27% | 0.8g 3kcal 53% | 0.1g 1kcal 20% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 69.03g | 7.5kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 24.78g | 5.6kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 35.4g | 11.6kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Paprika keskiarvo (Fineli) | 44.25g | 12.6kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.9g 8kcal 70% | 0.2g 2kcal 15% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Old El Paso Taco mausteseos | 4.35g | 12.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 73% | 0.2g 2kcal 12% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76.09g | 126.3kcal | 14.5g 58kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 54% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 17.39g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.8g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 2.17g | 2.4kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Old El Paso Mild Thick´n chunky salsa 10 g | 50g | 21kcal | 0.8g 3kcal 14% | 4.5g 18kcal 78% | 0.2g 2kcal 8% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 80g | 67.4kcal | 14.4g 58kcal 87% | 1.6g 6kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett (Fineli) | 16g | 34.3kcal | 5g 20kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 42% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 16g | 43.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 3kcal 6% | 4.5g 40kcal 91% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 60g | 150kcal | 6.6g 26kcal 18% | 24g 96kcal 66% | 2.6g 23kcal 16% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 18:18:21 ilta | Broilerin rintafilee (Lidl), annos 100g | 130g | 175.5kcal | 27.3g 109kcal 63% | 1.3g 5kcal 3% | 6.5g 59kcal 34% |
| 30.09.2008 tiistai | 18:20:24 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 155g | 54.3kcal | 7.2g 29kcal 64% | 3g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 30.09.2008 tiistai | 18:25:58 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 35g | 95.2kcal | 0.7g 3kcal 3% | 1.4g 6kcal 6% | 9.8g 88kcal 91% |
| 30.09.2008 tiistai | 18:37:18 ilta | Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g | 34g | 85kcal | 3.7g 15kcal 18% | 13.6g 54kcal 66% | 1.5g 13kcal 16% |
| 30.09.2008 tiistai | 22:05:59 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 22:07:31 ilta | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 50g | 120kcal | 3.7g 15kcal 14% | 22.5g 90kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 30.09.2008 tiistai | 22:12:04 ilta | Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 50g | 46kcal | 6.5g 26kcal 57% | 0.5g 2kcal 4% | 2g 18kcal 39% |
| 30.09.2008 tiistai | 22:12:17 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 18g | 49kcal | 0.4g 1kcal 3% | 0.7g 3kcal 6% | 5g 45kcal 91% |
| 30.09.2008 tiistai | 22:15:52 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett (Fineli) | 30g | 64.3kcal | 9.3g 37kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 42% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1598kcal Erotus 44.5kcal Kuituja 40.1g | 3725.01g | 1642.4kcal | 132.1g 528kcal 33% | 134.8g 539kcal 34% | 58.9g 530kcal 33% | ||