KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2007 sunnuntai	10:03:18 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2007 sunnuntai	10:03:18 aamupäivä	O´boy no sugar added, 5g/lasi	6g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.3g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 14%
21.01.2007 sunnuntai	10:04:54 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
21.01.2007 sunnuntai	10:05:01 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
21.01.2007 sunnuntai	10:05:10 aamupäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
21.01.2007 sunnuntai	10:05:18 aamupäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	10:05:25 aamupäivä	Mandariini (kuorineen)	117g	38.6kcal	0.5g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 86%	0.4g 3kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	12:49:05 päivä	Nestle Fitness täysvehnä-riisihiutaleet	30g	108.9kcal	2.4g 10kcal 9%	23.9g 96kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
21.01.2007 sunnuntai	12:49:24 päivä	Valion vadelma-boysenmarjajogurtti, 200g	100g	70kcal	3.6g 14kcal 20%	10g 40kcal 55%	2g 18kcal 25%
21.01.2007 sunnuntai	12:49:39 päivä	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	100g	40kcal	1g 4kcal 8%	9.5g 38kcal 75%	1g 9kcal 18%
21.01.2007 sunnuntai	13:33:43 päivä	Mandariini (kuorineen)	117g	38.6kcal	0.5g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 86%	0.4g 3kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:05 iltapäivä	Myllyn paras täysjyvä Fusilli makaroni	60g	192kcal	8.3g 33kcal 18%	34.8g 139kcal 73%	1.9g 17kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	OK Jauheliha rasvaa 8% kalkkuna70%/porsas30% Arvio	100g	156kcal	21g 84kcal 54%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 46%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	27g	15.4kcal	0.1g 0kcal 3%	3.8g 15kcal 96%	0g 0kcal 2%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	SF SportSoija annos 1dl (n.45g)	4.5g	17.4kcal	4.1g 16kcal 94%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 5%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	3g	1.5kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 79%	0g 0kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	2g	3.8kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 96%	0g 0kcal 3%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	4.2g	4.6kcal	0.1g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 6%	0.5g 4kcal 89%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:27 iltapäivä	Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)	100g	30kcal	1g 4kcal 13%	6g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
21.01.2007 sunnuntai	15:12:52 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	7g	3.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 79%	0g 0kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	18:21:07 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
21.01.2007 sunnuntai	18:21:34 ilta	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	10g	19kcal	0.1g 0kcal 1%	4.5g 18kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
21.01.2007 sunnuntai	18:21:42 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
21.01.2007 sunnuntai	18:21:53 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
21.01.2007 sunnuntai	18:22:18 ilta	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	6g	6.6kcal	0.1g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 6%	0.7g 6kcal 89%
21.01.2007 sunnuntai	18:22:40 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	7g	3.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 79%	0g 0kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	18:23:01 ilta	Mandariini (kuorineen)	117g	38.6kcal	0.5g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 86%	0.4g 3kcal 9%
21.01.2007 sunnuntai	18:23:15 ilta	Kuorittuja auringonkukan siemeniä	20g	114kcal	4.6g 18kcal 15%	3.9g 16kcal 13%	9.9g 89kcal 73%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1412kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 24.9g			1560.7g	1408.6kcal	79.9g 319kcal 23%	191.1g 765kcal 54%	36.4g 328kcal 23%