| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 25g | 56.3kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.2g 41kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 29.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 29.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kylmäsavuhärkä (ohuen ohut) (Atria), annos 4.3g | 4g | 5.6kcal | 1g 4kcal 78% | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 3g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 97% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaattikastike 1tl | 8g | 22.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 2% | 2.4g 22kcal 96% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vuohenjuusto President | 8g | 20.6kcal | 1.5g 6kcal 30% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 70% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Lohi, uunissa paistettu | 50g | 117kcal | 9.8g 39kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 64% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:33:32 aamupäivä | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 2g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 0.7g 6kcal 97% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:33:43 aamupäivä | Ruismarkka Primula 1kpl | 30g | 66kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.2g 53kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:34:10 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 6g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 29.12.2008 maanantai | 11:34:18 aamupäivä | Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto | 15g | 39kcal | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 52% |
| 29.12.2008 maanantai | 13:39:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 13:40:57 päivä | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 30g | 54kcal | 3.3g 13kcal 24% | 1.7g 7kcal 12% | 3.9g 35kcal 64% |
| 29.12.2008 maanantai | 13:42:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 29.12.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Taateli, kuivattu, punnittu kivineen (Fineli) | 6g | 11.6kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.3g 9kcal 89% | 0g 0kcal 4% |
| 29.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Lihakeitto naudanlapa (Fineli) | 300g | 151kcal | 16.3g 65kcal 45% | 10g 40kcal 27% | 4.6g 41kcal 28% |
| 29.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 100g | 68.5kcal | 0.3g 1kcal 34% | 0.6g 2kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 29.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 4g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.4g 13kcal 97% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:33:00 ilta | Punaviini, 12% | 100g | 84kcal | 0.3g 1kcal 60% | 0.2g 1kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:33:00 ilta | Knäckis Sesam (Wasa), annos 5g | 5g | 19kcal | 0.7g 3kcal 14% | 2.9g 12kcal 62% | 0.5g 5kcal 24% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:39:53 ilta | Dajm kakku, annos 50g | 40g | 172kcal | 4.4g 18kcal 10% | 18.8g 75kcal 44% | 8.8g 79kcal 46% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:41:27 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:42:39 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy (Fineli) | 30g | 89.3kcal | 2.2g 9kcal 10% | 14.4g 58kcal 66% | 2.3g 21kcal 24% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:44:01 ilta | Kääretorttu, vaalea (Fineli) | 20g | 49.6kcal | 1.1g 4kcal 9% | 9.6g 38kcal 79% | 0.7g 6kcal 12% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:46:12 ilta | Kakku, muro-, 1 pala 50 g | 20g | 95.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 10.9g 44kcal 46% | 5.4g 48kcal 51% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:47:08 ilta | Tee | 100g | 0.3kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 21:48:26 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Maissilastut, Pirkka | 5g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 3.2g 13kcal 53% | 1.1g 10kcal 42% |
| Virheprosentti 13.4% Laskettu kokonaisenergia 1204.3kcal Erotus 186.9kcal Kuituja 18.6g | 2396g | 1391.2kcal | 56.7g 227kcal 19% | 137g 548kcal 46% | 47.7g 429kcal 36% | ||