KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	50g	6.3kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
17.04.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	35g	9.5kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.04.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	50g	18.4kcal	0.5g 2kcal 11%	3.6g 14kcal 86%	0.1g 0kcal 3%
17.04.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kukkakaali (Fineli)	20g	4.8kcal	0.4g 1kcal 39%	0.4g 2kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
17.04.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Leipä, sekaleipä, Oululainen	100g	240kcal	9.3g 37kcal 16%	45g 180kcal 76%	2.2g 20kcal 8%
17.04.2008 torstai	15:02:23 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Pinaatti (Fineli)	300g	40.1kcal	4.9g 19kcal 60%	1.2g 5kcal 15%	0.9g 8kcal 25%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto (Fineli)	50g	102.8kcal	10.1g 40kcal 39%	2.2g 9kcal 8%	6g 54kcal 52%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	30g	18kcal	0.5g 2kcal 10%	3.9g 16kcal 88%	0g 0kcal 2%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	50g	450kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	50g 450kcal 100%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Basmatiriisi Pirkka	170g	595kcal	12.9g 52kcal 9%	134.3g 537kcal 89%	1.4g 12kcal 2%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli)	50g	159.3kcal	12.2g 49kcal 33%	22.9g 91kcal 62%	1g 9kcal 6%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kasvissosekeitto herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma (Fineli)	350g	181.7kcal	6.5g 26kcal 15%	24.1g 96kcal 57%	5.1g 46kcal 27%
17.04.2008 torstai	20:30:00 ilta	Toffee (Fineli)	80g	334.7kcal	1.5g 6kcal 2%	59.4g 238kcal 72%	9.8g 89kcal 27%
17.04.2008 torstai	22:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
17.04.2008 torstai	22:00:00 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	15g	21kcal	3.5g 14kcal 64%	0.2g 1kcal 5%	0.8g 7kcal 31%
17.04.2008 torstai	22:00:00 ilta	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	20g	80kcal	1.4g 6kcal 7%	0.4g 2kcal 2%	8g 72kcal 91%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2459.1kcal Erotus 43.9kcal Kuituja 33.5g			2530g	2503.1kcal	73.8g 295kcal 12%	345.4g 1382kcal 56%	86.9g 782kcal 32%