KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	56.49g	114.1kcal	7.2g 29kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.5g 86kcal 74%
10.01.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Kananmunan valkuainen, paistettu (Fineli)	38.51g	38.5kcal	3.9g 15kcal 40%	0.2g 1kcal 2%	2.5g 23kcal 58%
10.01.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Amerikan Pekoni filee, HK	15g	24kcal	3.2g 13kcal 9%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 91%
10.01.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Mansikkakääretorttu (voikreemi) (Hägges), annos 25g	40g	140kcal	1g 4kcal 3%	22g 88kcal 63%	5.2g 47kcal 34%
10.01.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Dolce gusto chococino (Nescafe), annos 210g	210g	147kcal	4.8g 19kcal 13%	19.7g 79kcal 54%	5.3g 47kcal 33%
10.01.2012 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa	105.26g	137.9kcal	18.9g 76kcal 55%	1.4g 5kcal 4%	6.3g 57kcal 41%
10.01.2012 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Kariniemen fileesuikaleet mandariinimarinadissa	52.63g	61.6kcal	8.4g 34kcal 55%	1g 4kcal 7%	2.6g 24kcal 39%
10.01.2012 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g	2.63g	18.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 100%
10.01.2012 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Wokvihannekset, rainbow, 450g	78.95g	27.6kcal	1.4g 6kcal 21%	5.1g 20kcal 74%	0.2g 1kcal 5%
10.01.2012 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus	10.53g	14.7kcal	0.3g 1kcal 9%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 12kcal 85%
10.01.2012 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	225g	74.3kcal	7.4g 30kcal 40%	11g 44kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	11:21:57 aamupäivä	ED energy drink (Hartwall), annos 500g	200g	100kcal	0g 0kcal 0%	26g 104kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	15:45:00 iltapäivä	Dietmix mint chocolate bar (Fast), annos 35g	35g	133kcal	9.5g 38kcal 28%	16.5g 66kcal 49%	3.3g 30kcal 22%
10.01.2012 tiistai	17:45:00 iltapäivä	Fast dietmix mansikkapatukka (Fast sports nutrition), annos 35g	35g	129.5kcal	9.1g 36kcal 28%	17.2g 69kcal 53%	2.8g 25kcal 19%
10.01.2012 tiistai	17:45:00 iltapäivä	Vesi	1050g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Ruisleipäset, rainbow 500g (Rainbow), annos 31g	62g	148.8kcal	5.1g 20kcal 15%	27.3g 109kcal 79%	0.9g 8kcal 6%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	20g	30kcal	1.7g 7kcal 23%	1.6g 6kcal 22%	1.9g 17kcal 56%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Pirkka kermajuusto 17%	40g	116kcal	12.4g 50kcal 44%	0.6g 3kcal 2%	6.8g 61kcal 54%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	23.78g	48kcal	3g 12kcal 25%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 74%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Kananmunan valkuainen, paistettu (Fineli)	16.22g	16.2kcal	1.6g 7kcal 40%	0.1g 0kcal 2%	1.1g 10kcal 58%
10.01.2012 tiistai	21:15:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.3% Laskettu kokonaisenergia 1688.2kcal Erotus 99.3kcal Kuituja 9.4g			2542g	1588.9kcal	105.8g 423kcal 25%	160.2g 641kcal 38%	69.4g 624kcal 37%