| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.01.2012 maanantai | 09:13:11 aamu | Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 12.5g | 42.5kcal | 1.8g 7kcal 17% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 83% |
| 16.01.2012 maanantai | 09:13:11 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 13.75g | 19.6kcal | 1.7g 7kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 64% |
| 16.01.2012 maanantai | 09:13:11 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 17.5g | 7.4kcal | 1.7g 7kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 16.01.2012 maanantai | 09:13:11 aamu | Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 25g | 32.5kcal | 2.8g 11kcal 34% | 0.4g 2kcal 5% | 2.3g 20kcal 62% |
| 16.01.2012 maanantai | 09:13:11 aamu | Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g | 1.25g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 16.01.2012 maanantai | 09:16:06 aamu | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 80g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7.1g 28kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 16.01.2012 maanantai | 11:01:42 aamupäivä | Euroshopper parsakaalisekoitus, pakaste | 122g | 30.5kcal | 3.1g 12kcal 38% | 3.7g 15kcal 45% | 0.6g 5kcal 17% |
| 16.01.2012 maanantai | 11:02:10 aamupäivä | Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 100g | 122kcal | 19g 76kcal 62% | 1.4g 6kcal 5% | 4.6g 41kcal 34% |
| 16.01.2012 maanantai | 11:02:44 aamupäivä | Arkirae (Valio), annos 100g | 42g | 29.4kcal | 5g 20kcal 68% | 1.5g 6kcal 20% | 0.4g 4kcal 13% |
| 16.01.2012 maanantai | 11:03:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.01.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Fast dietmix mansikkapatukka (Fast sports nutrition), annos 35g | 35g | 129.5kcal | 9.1g 36kcal 28% | 17.2g 69kcal 53% | 2.8g 25kcal 19% |
| 16.01.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Fast dietmix mansikkapatukka (Fast sports nutrition), annos 35g | 35g | 129.5kcal | 9.1g 36kcal 28% | 17.2g 69kcal 53% | 2.8g 25kcal 19% |
| 16.01.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 50g | 21.2kcal | 4.9g 20kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% |
| 16.01.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 16.01.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Pirkka kermajuusto 17% | 100g | 290kcal | 31g 124kcal 44% | 1.6g 6kcal 2% | 17g 153kcal 54% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1021.1kcal Erotus 5.9kcal Kuituja 4.4g | 839g | 1027.1kcal | 101.4g 406kcal 40% | 57.8g 231kcal 23% | 42.7g 384kcal 38% | ||