KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2011 keskiviikko	05:37:42 aamuyö	Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g	317g	123.6kcal	10.5g 42kcal 34%	9.8g 39kcal 32%	4.8g 43kcal 35%
12.10.2011 keskiviikko	05:38:37 aamuyö	Kaakaojauhe, fazer	5g	16.5kcal	1.2g 5kcal 28%	0.6g 2kcal 14%	1.1g 9kcal 58%
12.10.2011 keskiviikko	16:05:50 iltapäivä	Lohifilee	120g	234kcal	22.4g 90kcal 38%	0g 0kcal 0%	16.2g 146kcal 62%
12.10.2011 keskiviikko	16:07:03 iltapäivä	Maalais sekaleipä 25g pala	60g	150kcal	6g 24kcal 17%	27.6g 110kcal 76%	1.3g 11kcal 8%
12.10.2011 keskiviikko	16:07:36 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
12.10.2011 keskiviikko	16:08:07 iltapäivä	Cashewpähkinä (Fineli)	10g	57.4kcal	2g 8kcal 14%	1.9g 8kcal 13%	4.6g 42kcal 73%
12.10.2011 keskiviikko	16:09:18 iltapäivä	Kiisseli, appelsiinikeitto (Fineli)	150g	75.9kcal	0.2g 1kcal 1%	17.6g 70kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
12.10.2011 keskiviikko	16:09:50 iltapäivä	Pulla, keskirasvainen, veteen, voi (Fineli)	50g	142.3kcal	3.3g 13kcal 9%	22.9g 92kcal 66%	3.8g 34kcal 25%
12.10.2011 keskiviikko	16:10:30 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	15g	48.1kcal	4g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 67%
12.10.2011 keskiviikko	16:11:03 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	200g	110kcal	3.2g 13kcal 11%	26.4g 105kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
12.10.2011 keskiviikko	16:16:37 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
12.10.2011 keskiviikko	16:16:48 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
12.10.2011 keskiviikko	17:21:57 iltapäivä	Broilerfilee viipaleet (Snellman), annos 10g	10g	8.3kcal	1.6g 6kcal 80%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 11%
12.10.2011 keskiviikko	17:23:08 iltapäivä	Ingman mansikka-mustaherukka kerrosviili (Ingman), annos 180g	180g	90kcal	5g 20kcal 22%	13.5g 54kcal 60%	1.8g 16kcal 18%
12.10.2011 keskiviikko	17:23:16 iltapäivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	65.1kcal	0.3g 1kcal 2%	13.3g 53kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
12.10.2011 keskiviikko	17:24:12 iltapäivä	Broilerinfilee (Snellman)	27g	22.4kcal	4.4g 18kcal 81%	0.5g 2kcal 8%	0.3g 2kcal 11%
12.10.2011 keskiviikko	17:25:21 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
12.10.2011 keskiviikko	17:25:52 iltapäivä	Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
12.10.2011 keskiviikko	18:27:47 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1541.9kcal Erotus 24.3kcal Kuituja 42.5g			1814g	1566.1kcal	80.6g 322kcal 21%	184.2g 737kcal 48%	53.6g 483kcal 31%