| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2011 perjantai | 06:08:14 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 65g | 45.5kcal | 9.8g 39kcal 85% | 1.3g 5kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 14.10.2011 perjantai | 06:08:57 aamu | Cashewpähkinä (Fineli) | 5g | 28.7kcal | 1g 4kcal 14% | 0.9g 4kcal 13% | 2.3g 21kcal 73% |
| 14.10.2011 perjantai | 06:09:20 aamu | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 60g | 19.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4g 16kcal 95% | 0.1g 0kcal 3% |
| 14.10.2011 perjantai | 06:17:02 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 9.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.10.2011 perjantai | 06:17:58 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 78g | 67.9kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.3g 57kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 14.10.2011 perjantai | 13:01:27 päivä | Vaasan karjalanpiirakka (65g) | 130g | 221kcal | 4.2g 17kcal 8% | 33.8g 135kcal 62% | 7.4g 67kcal 31% |
| 14.10.2011 perjantai | 13:02:11 päivä | Kerrosviili raparperi-kaneli (Ingman), annos 180g | 180g | 90kcal | 5g 20kcal 22% | 13.5g 54kcal 60% | 1.8g 16kcal 18% |
| 14.10.2011 perjantai | 13:04:14 päivä | Keittokinkku (Atria) | 30g | 30kcal | 5.1g 20kcal 69% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 27% |
| 14.10.2011 perjantai | 13:42:13 päivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.10.2011 perjantai | 19:17:36 ilta | Korvapuusti leipomo, veteen (Fineli) | 55g | 172.1kcal | 3.4g 14kcal 8% | 24g 96kcal 57% | 6.7g 60kcal 36% |
| 14.10.2011 perjantai | 19:18:02 ilta | Pasteija (Vaasan), annos 35g | 35g | 98kcal | 1.8g 7kcal 7% | 7.7g 31kcal 32% | 6.7g 60kcal 61% |
| 14.10.2011 perjantai | 19:18:23 ilta | Lohifilee | 65g | 126.8kcal | 12.2g 49kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 62% |
| 14.10.2011 perjantai | 19:18:47 ilta | Halloumi juusto | 30g | 90kcal | 6.6g 26kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 71% |
| 14.10.2011 perjantai | 19:19:04 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.10.2011 perjantai | 19:19:36 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 14.10.2011 perjantai | 20:58:54 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2011 perjantai | 20:59:06 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1326.4kcal Erotus 29.3kcal Kuituja 18.3g | 1377g | 1355.7kcal | 64.6g 258kcal 20% | 167.3g 669kcal 51% | 44.3g 399kcal 30% | ||