| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2014 maanantai | 04:15:54 aamuyö | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.01.2014 maanantai | 06:04:57 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.01.2014 maanantai | 06:06:32 aamu | Becel gold (Unilever), annos 6g | 6g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 27.01.2014 maanantai | 06:09:43 aamu | Graavilohiviipaleet 150 g/pkt (Chipsters) | 19g | 36.5kcal | 3.8g 15kcal 42% | 0.2g 1kcal 2% | 2.3g 20kcal 56% |
| 27.01.2014 maanantai | 06:09:47 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 27.01.2014 maanantai | 06:09:55 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.12g | 0.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Kirsikka sokeriliemessä | 0.3g | 0.5kcal | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 93% | 0g 0kcal 5% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 6.08g | 2.5kcal | 0g 0kcal 5% | 0.4g 2kcal 80% | 0g 0kcal 15% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 0.15g | 0kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Valio kevytvispi 20% (100 g) | 7.6g | 15.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 1kcal 8% | 1.5g 14kcal 87% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Sokeri (Fineli) | 1.28g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 15.2g | 9.9kcal | 1.7g 7kcal 69% | 0.6g 3kcal 27% | 0g 0kcal 4% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Liivatelehti, gelatiini | 0.15g | 0.5kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 3.04g | 21.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:19:03 päivä | Digestive Light McVitie´s, annos 15 g | 6.08g | 27.1kcal | 0.4g 2kcal 6% | 4.1g 17kcal 57% | 1.2g 11kcal 37% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:20:01 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 27.01.2014 maanantai | 14:20:26 päivä | Paahtoleipä, vehnä, veteen (Fineli) | 15g | 39.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.4g 30kcal 77% | 0.5g 4kcal 12% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:21:01 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:21:36 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 160g | 33.8kcal | 1.9g 8kcal 24% | 5.4g 22kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:22:11 iltapäivä | Ohrasuurimo, keitetty, suolaa (Fineli) | 7g | 5.5kcal | 0.1g 1kcal 11% | 1.1g 4kcal 83% | 0g 0kcal 6% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:22:46 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 46g | 12.4kcal | 0.6g 2kcal 20% | 2.2g 9kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:23:13 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:24:12 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 78g | 172.7kcal | 13.7g 55kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 13.3g 119kcal 69% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:25:08 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 60g | 28.3kcal | 0.3g 1kcal 6% | 5.3g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:25:22 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 17:25:40 iltapäivä | Graavilohiviipaleet 150 g/pkt (Chipsters) | 19g | 36.5kcal | 3.8g 15kcal 42% | 0.2g 1kcal 2% | 2.3g 20kcal 56% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:14:53 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 70g | 45.5kcal | 9.1g 36kcal 83% | 1.4g 6kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:15:11 ilta | Vihreä kiivi (Zespri), annos 55g | 55g | 39.6kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.3g 33kcal 89% | 0.2g 2kcal 5% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:15:15 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:15:50 ilta | Voi/rypsiöljy levite, annos 5g | 20g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:16:18 ilta | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 2g 8kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 76% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:16:38 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 71.9kcal | 8.9g 36kcal 52% | 8.4g 33kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:17:21 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:17:33 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 14.6g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:18:19 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 62g | 34.7kcal | 5.3g 21kcal 61% | 3.1g 12kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:18:40 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 40g | 28kcal | 6g 24kcal 85% | 0.8g 3kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:19:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 74g | 32.1kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.9g 24kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1250.9kcal Erotus 36.2kcal Kuituja 22.2g | 2427g | 1287kcal | 94.7g 379kcal 30% | 112.9g 452kcal 36% | 46.7g 420kcal 34% | ||