| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2014 lauantai | 08:05:51 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:06:16 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:06:35 aamu | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 22g | 7.7kcal | 1g 4kcal 64% | 0.4g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:06:59 aamu | Rajamäen valkoinen balsamico 15g = 1 rkl =5 ml (Rajamäen), annos 15g | 3g | 4.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:07:43 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 72.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 13.4g 54kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:07:56 aamu | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:08:16 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.12.2014 lauantai | 08:08:39 aamu | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 06.12.2014 lauantai | 10:15:35 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.12.2014 lauantai | 10:16:04 aamupäivä | Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) | 5g | 17.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 06.12.2014 lauantai | 10:16:53 aamupäivä | Porsaanfile, pippurimaustettu,leikkele Kypsennetty (Pirkka), annos 100g | 54g | 51.3kcal | 9.7g 39kcal 70% | 0.5g 2kcal 4% | 1.6g 15kcal 26% |
| 06.12.2014 lauantai | 10:17:02 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2014 lauantai | 12:36:06 päivä | Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 43g | 68.8kcal | 7.7g 31kcal 44% | 1.5g 6kcal 8% | 3.7g 33kcal 47% |
| 06.12.2014 lauantai | 16:59:47 iltapäivä | Keksi, pikkuleipä (Fineli) | 10g | 44.8kcal | 0.4g 2kcal 4% | 4.9g 20kcal 44% | 2.6g 23kcal 52% |
| 06.12.2014 lauantai | 17:00:54 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, veteen (Fineli) | 20g | 56.8kcal | 1.3g 5kcal 9% | 9.2g 37kcal 66% | 1.5g 14kcal 25% |
| 06.12.2014 lauantai | 17:58:37 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2014 lauantai | 17:58:40 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.12.2014 lauantai | 18:01:08 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 130g | 43.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.4g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 06.12.2014 lauantai | 18:01:34 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 60g | 33kcal | 1g 4kcal 11% | 7.9g 32kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.12.2014 lauantai | 18:02:02 ilta | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 165g | 196.5kcal | 23.8g 95kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 11.3g 101kcal 52% |
| 06.12.2014 lauantai | 18:02:23 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.12.2014 lauantai | 20:24:54 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.12.2014 lauantai | 20:25:16 ilta | Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) | 12g | 41.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 97% |
| 06.12.2014 lauantai | 20:26:32 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 48.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1065.9kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 26.4g | 2485g | 1110.2kcal | 80.8g 323kcal 30% | 113.1g 452kcal 42% | 32.2g 290kcal 27% | ||