| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2012 maanantai | 10:58:00 aamupäivä | Vesi | 1700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:58:59 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:59:24 aamupäivä | Rouheviipaleet, Pirkka | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 69% | 1.1g 10kcal 13% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:59:41 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:00:16 aamupäivä | Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g | 10g | 14kcal | 1g 4kcal 28% | 0.8g 3kcal 23% | 0.8g 7kcal 49% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:01:22 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:02:00 aamupäivä | Metsämarjajogurtti rainbow (Rainbow), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:03:00 aamupäivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:13:22 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:13:40 päivä | Rouheviipaleet, Pirkka | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 69% | 1.1g 10kcal 13% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:13:55 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:14:01 päivä | Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g | 10g | 14kcal | 1g 4kcal 28% | 0.8g 3kcal 23% | 0.8g 7kcal 49% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:14:26 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:15:39 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 02.01.2012 maanantai | 18:53:42 ilta | Italianpata (Fineli) | 250g | 248.7kcal | 18.5g 74kcal 30% | 24.4g 97kcal 40% | 8.1g 72kcal 30% |
| 02.01.2012 maanantai | 18:54:58 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 18:55:52 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 30g | 90kcal | 6.9g 28kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 69% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:38:17 ilta | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 70g | 182kcal | 7g 28kcal 15% | 32.2g 129kcal 71% | 2.7g 25kcal 14% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:38:40 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:39:19 ilta | Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g | 20g | 28kcal | 2g 8kcal 28% | 1.7g 7kcal 23% | 1.6g 14kcal 49% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:39:36 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:40:24 ilta | Mansikkajogurtti (Valio) | 150g | 120kcal | 5.1g 20kcal 17% | 18g 72kcal 60% | 3g 27kcal 23% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:40:40 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1296.5kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 29.2g | 3408g | 1337.7kcal | 74.3g 297kcal 23% | 159.1g 636kcal 49% | 40.3g 363kcal 28% | ||