| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:22:28 aamupäivä | Vesi | 1700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:22:58 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:23:25 aamupäivä | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 35g | 91kcal | 3.5g 14kcal 15% | 16.1g 64kcal 71% | 1.4g 12kcal 14% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:23:33 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:23:46 aamupäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 12g | 14.4kcal | 2g 8kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 45% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:23:51 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:24:24 aamupäivä | Mansikkajogurtti (Valio) | 125g | 100kcal | 4.3g 17kcal 17% | 15g 60kcal 60% | 2.5g 23kcal 23% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:24:33 aamupäivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 13:16:04 päivä | Munkkipossu (Bergwall), annos 90g | 90g | 279.9kcal | 4.9g 19kcal 7% | 25.9g 104kcal 37% | 17.7g 160kcal 56% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 13:16:26 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:32:08 iltapäivä | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 70g | 182kcal | 7g 28kcal 15% | 32.2g 129kcal 71% | 2.7g 25kcal 14% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:32:14 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:32:19 iltapäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 12g | 14.4kcal | 2g 8kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 45% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 17:28:17 iltapäivä | Pyttipannu, Findus | 200g | 320kcal | 9g 36kcal 11% | 32g 128kcal 39% | 18g 162kcal 50% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 17:29:01 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 17:29:15 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:29:18 ilta | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 35g | 91kcal | 3.5g 14kcal 15% | 16.1g 64kcal 71% | 1.4g 12kcal 14% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:29:43 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 24g | 28.8kcal | 3.9g 16kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 45% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:30:21 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:32:39 ilta | Pirkka, rasvaton jogurtti | 125g | 101.3kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.3g 85kcal 84% | 0.3g 2kcal 2% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:32:46 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1585.9kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 26g | 3138g | 1604.7kcal | 66.4g 266kcal 17% | 178.5g 714kcal 45% | 67.4g 606kcal 38% | ||