| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2012 torstai | 08:42:45 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 08:42:59 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 08:43:32 aamu | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 35g | 91kcal | 3.5g 14kcal 15% | 16.1g 64kcal 71% | 1.4g 12kcal 14% |
| 05.01.2012 torstai | 08:43:40 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 05.01.2012 torstai | 08:43:48 aamu | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 12g | 14.4kcal | 2g 8kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 45% |
| 05.01.2012 torstai | 08:43:54 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 05.01.2012 torstai | 08:44:12 aamu | Pirkka, rasvaton jogurtti | 125g | 101.3kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.3g 85kcal 84% | 0.3g 2kcal 2% |
| 05.01.2012 torstai | 08:44:18 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 05.01.2012 torstai | 13:06:02 päivä | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 70g | 182kcal | 7g 28kcal 15% | 32.2g 129kcal 71% | 2.7g 25kcal 14% |
| 05.01.2012 torstai | 13:06:10 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 05.01.2012 torstai | 13:07:17 päivä | Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 % (Fineli) | 20g | 50.4kcal | 2.2g 9kcal 17% | 0.9g 3kcal 7% | 4.3g 39kcal 76% |
| 05.01.2012 torstai | 15:56:38 iltapäivä | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 150g | 480.6kcal | 10.4g 41kcal 9% | 67g 268kcal 57% | 18.2g 164kcal 35% |
| 05.01.2012 torstai | 23:02:24 ilta | Tonnikala-kinkku pizza, omatekoinen. annos 150g | 400g | 523.6kcal | 52g 208kcal 40% | 40.8g 163kcal 31% | 17.3g 156kcal 30% |
| 05.01.2012 torstai | 23:04:37 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 100g | 320.4kcal | 6.9g 28kcal 9% | 44.7g 179kcal 57% | 12.2g 109kcal 35% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1858.6kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 19.5g | 1392g | 1880.7kcal | 92.8g 371kcal 20% | 228.7g 915kcal 49% | 63.6g 573kcal 31% | ||