KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2012 perjantai	10:05:10 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2012 perjantai	10:05:22 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
06.01.2012 perjantai	10:05:42 aamupäivä	Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g	35g	91kcal	3.5g 14kcal 15%	16.1g 64kcal 71%	1.4g 12kcal 14%
06.01.2012 perjantai	10:05:48 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
06.01.2012 perjantai	10:05:54 aamupäivä	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	12g	14.4kcal	2g 8kcal 55%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 45%
06.01.2012 perjantai	10:05:59 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
06.01.2012 perjantai	10:06:11 aamupäivä	Pirkka, rasvaton jogurtti	125g	101.3kcal	3.4g 14kcal 13%	21.3g 85kcal 84%	0.3g 2kcal 2%
06.01.2012 perjantai	10:06:16 aamupäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	15g	37.5kcal	2.1g 8kcal 37%	1.7g 7kcal 29%	0.8g 8kcal 34%
06.01.2012 perjantai	12:52:20 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
06.01.2012 perjantai	12:53:15 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	50g	43.5kcal	0.4g 2kcal 4%	2.5g 10kcal 23%	3.6g 32kcal 73%
06.01.2012 perjantai	12:54:12 päivä	Lihapulla, sika-nauta, paistettu (Fineli)	90g	235.2kcal	14.8g 59kcal 25%	5.7g 23kcal 10%	17.1g 154kcal 65%
06.01.2012 perjantai	12:54:32 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
06.01.2012 perjantai	12:54:56 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2012 perjantai	16:06:13 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
06.01.2012 perjantai	16:07:17 iltapäivä	Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli)	40g	128.2kcal	2.8g 11kcal 9%	17.9g 71kcal 57%	4.9g 44kcal 35%
06.01.2012 perjantai	19:40:16 ilta	Taatelikakku (Fineli)	25g	71kcal	1g 4kcal 6%	8.5g 34kcal 48%	3.6g 32kcal 46%
06.01.2012 perjantai	19:45:18 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
06.01.2012 perjantai	19:47:00 ilta	Kinkkumakkara kevyt HK	20g	29kcal	2.2g 9kcal 30%	1.1g 4kcal 15%	1.8g 16kcal 55%
06.01.2012 perjantai	19:47:40 ilta	Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g	70g	182kcal	7g 28kcal 15%	32.2g 129kcal 71%	2.7g 25kcal 14%
06.01.2012 perjantai	19:47:49 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
06.01.2012 perjantai	19:48:15 ilta	Pirkka, rasvaton jogurtti	125g	101.3kcal	3.4g 14kcal 13%	21.3g 85kcal 84%	0.3g 2kcal 2%
06.01.2012 perjantai	19:48:28 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	15g	37.5kcal	2.1g 8kcal 37%	1.7g 7kcal 29%	0.8g 8kcal 34%
06.01.2012 perjantai	21:47:24 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
06.01.2012 perjantai	22:46:46 ilta	Piimälimppu (Vaasan&vaasan), annos 23g	46g	133.4kcal	5.5g 22kcal 17%	23.9g 96kcal 73%	1.4g 13kcal 10%
06.01.2012 perjantai	22:47:04 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
06.01.2012 perjantai	22:47:22 ilta	Kinkkumakkara kevyt HK	20g	29kcal	2.2g 9kcal 30%	1.1g 4kcal 15%	1.8g 16kcal 55%
06.01.2012 perjantai	22:47:38 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1622.5kcal Erotus 62.2kcal Kuituja 37.1g			3618g	1684.6kcal	80.9g 323kcal 20%	212g 848kcal 52%	50.1g 451kcal 28%