| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2012 lauantai | 09:36:46 aamu | Vesi | 1700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:36:59 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:37:12 aamu | Piimälimppu (Vaasan&vaasan), annos 23g | 23g | 66.7kcal | 2.8g 11kcal 17% | 12g 48kcal 73% | 0.7g 6kcal 10% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:37:19 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:38:06 aamu | Kevyt Kinkkumakkara HK (Hk), annos 10g | 10g | 14.5kcal | 1.1g 4kcal 30% | 0.6g 2kcal 15% | 0.9g 8kcal 55% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:38:15 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:14:42 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:15:24 päivä | Suikalelihakastike, annos 700g | 200g | 228.6kcal | 22.4g 90kcal 38% | 1.6g 6kcal 3% | 15.4g 139kcal 59% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:16:22 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 25g | 22.5kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0.6g 3kcal 11% | 0.5g 5kcal 21% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:17:19 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:18:05 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:19:46 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.01.2012 lauantai | 16:17:41 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2012 lauantai | 16:18:12 iltapäivä | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 100g | 320.4kcal | 6.9g 28kcal 9% | 44.7g 179kcal 57% | 12.2g 109kcal 35% |
| 07.01.2012 lauantai | 17:36:55 iltapäivä | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 85g | 391kcal | 6.1g 24kcal 6% | 53.7g 215kcal 55% | 16.9g 152kcal 39% |
| 07.01.2012 lauantai | 23:17:08 ilta | Linessa rasvaton jogurtti metsämarja lidl (Lidl), annos 200g | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 07.01.2012 lauantai | 23:17:30 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 07.01.2012 lauantai | 23:18:19 ilta | Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 15% | 22.5g 90kcal 73% | 1.7g 15kcal 12% |
| 07.01.2012 lauantai | 23:18:26 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.01.2012 lauantai | 23:18:57 ilta | Kinkkumakkara kevyt HK | 20g | 29kcal | 2.2g 9kcal 30% | 1.1g 4kcal 15% | 1.8g 16kcal 55% |
| 07.01.2012 lauantai | 23:19:02 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1678kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 18.8g | 3413g | 1706.6kcal | 73.8g 295kcal 18% | 198.2g 793kcal 47% | 65.5g 590kcal 35% | ||