KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
08.01.2012 sunnuntai | 10:12:52 aamupäivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:12:59 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:13:29 aamupäivä | Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g | 25g | 62.5kcal | 2.2g 9kcal 15% | 11.3g 45kcal 73% | 0.8g 7kcal 12% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:13:53 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:15:03 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:15:10 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:15:42 aamupäivä | Linessa rasvaton jogurtti metsämarja lidl (Lidl), annos 200g | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
08.01.2012 sunnuntai | 10:15:49 aamupäivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
08.01.2012 sunnuntai | 14:46:27 päivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 250g | 208kcal | 5.2g 21kcal 10% | 32.6g 130kcal 66% | 5.3g 48kcal 24% |
08.01.2012 sunnuntai | 14:47:29 päivä | Kalapyörykkä, paistettu (Fineli) | 90g | 164.9kcal | 16.2g 65kcal 40% | 6.2g 25kcal 15% | 8.3g 75kcal 46% |
08.01.2012 sunnuntai | 14:52:43 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 25g | 22.5kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0.6g 3kcal 11% | 0.5g 5kcal 21% |
08.01.2012 sunnuntai | 14:53:27 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
08.01.2012 sunnuntai | 14:54:30 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
08.01.2012 sunnuntai | 18:33:59 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
08.01.2012 sunnuntai | 18:34:24 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 50g | 160.2kcal | 3.5g 14kcal 9% | 22.3g 89kcal 57% | 6.1g 55kcal 35% |
08.01.2012 sunnuntai | 19:38:20 ilta | Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 15% | 22.5g 90kcal 73% | 1.7g 15kcal 12% |
08.01.2012 sunnuntai | 19:38:50 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
08.01.2012 sunnuntai | 19:39:08 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 24g | 28.8kcal | 3.9g 16kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 45% |
08.01.2012 sunnuntai | 19:39:18 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
08.01.2012 sunnuntai | 19:39:42 ilta | Linessa rasvaton jogurtti metsämarja lidl (Lidl), annos 200g | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
08.01.2012 sunnuntai | 19:39:50 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
08.01.2012 sunnuntai | 20:43:40 ilta | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 101.7kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.2g 77kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
08.01.2012 sunnuntai | 21:40:25 ilta | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
08.01.2012 sunnuntai | 21:40:48 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
08.01.2012 sunnuntai | 21:41:00 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 24g | 28.8kcal | 3.9g 16kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 45% |
08.01.2012 sunnuntai | 21:41:44 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1470.4kcal Erotus 62.9kcal Kuituja 35.2g | 3623g | 1533.3kcal | 88.5g 354kcal 24% | 179.9g 720kcal 49% | 44.1g 397kcal 27% |