| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2012 lauantai | 12:53:48 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2012 lauantai | 12:54:19 päivä | Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g | 25g | 62.5kcal | 2.2g 9kcal 15% | 11.3g 45kcal 73% | 0.8g 7kcal 12% |
| 14.01.2012 lauantai | 12:54:25 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 14.01.2012 lauantai | 12:55:01 päivä | Kinkkumakkara kevyt HK | 20g | 29kcal | 2.2g 9kcal 30% | 1.1g 4kcal 15% | 1.8g 16kcal 55% |
| 14.01.2012 lauantai | 12:55:21 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 14.01.2012 lauantai | 12:57:12 päivä | Hedelmäjogurtti pirkka (Pirkka), annos 200g | 150g | 118.5kcal | 4.8g 19kcal 16% | 18g 72kcal 61% | 3g 27kcal 23% |
| 14.01.2012 lauantai | 12:57:18 päivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 14.01.2012 lauantai | 15:09:03 iltapäivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 200g | 166.4kcal | 4.1g 17kcal 10% | 26.1g 104kcal 66% | 4.3g 38kcal 24% |
| 14.01.2012 lauantai | 15:09:22 iltapäivä | Lihapulla, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 180g | 470.3kcal | 29.6g 118kcal 25% | 11.3g 45kcal 10% | 34.2g 308kcal 65% |
| 14.01.2012 lauantai | 15:09:39 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 200g | 70.1kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 16kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 14.01.2012 lauantai | 15:09:50 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2012 lauantai | 15:10:17 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.01.2012 lauantai | 23:14:36 ilta | Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 15% | 22.5g 90kcal 73% | 1.7g 15kcal 12% |
| 14.01.2012 lauantai | 23:14:55 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 14.01.2012 lauantai | 23:15:36 ilta | Kinkkumakkara kevyt HK | 30g | 43.5kcal | 3.3g 13kcal 30% | 1.7g 7kcal 15% | 2.7g 24kcal 55% |
| 14.01.2012 lauantai | 23:15:55 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 14.01.2012 lauantai | 23:16:21 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.01.2012 lauantai | 23:17:46 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 150g | 480.6kcal | 10.4g 41kcal 9% | 67g 268kcal 57% | 18.2g 164kcal 35% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1730.7kcal Erotus 54kcal Kuituja 25.7g | 2490g | 1784.6kcal | 80.3g 321kcal 19% | 189.2g 757kcal 44% | 72.5g 652kcal 38% | ||