KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2012 maanantai	10:44:13 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2012 maanantai	10:44:21 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
16.01.2012 maanantai	10:45:00 aamupäivä	Kauraleipä elona (Pullapirtti), annos 56g	56g	163kcal	5.8g 23kcal 14%	28.2g 113kcal 70%	2.9g 26kcal 16%
16.01.2012 maanantai	10:45:12 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
16.01.2012 maanantai	10:45:34 aamupäivä	Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g	20g	28kcal	2g 8kcal 28%	1.7g 7kcal 23%	1.6g 14kcal 49%
16.01.2012 maanantai	10:45:40 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
16.01.2012 maanantai	10:46:16 aamupäivä	Arkijogurtti (Valio), annos 100g	150g	120kcal	4.5g 18kcal 15%	18g 72kcal 62%	3g 27kcal 23%
16.01.2012 maanantai	10:46:24 aamupäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	15g	37.5kcal	2.1g 8kcal 37%	1.7g 7kcal 29%	0.8g 8kcal 34%
16.01.2012 maanantai	19:18:30 ilta	Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g	30g	75kcal	2.7g 11kcal 15%	13.5g 54kcal 73%	1g 9kcal 12%
16.01.2012 maanantai	19:18:36 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
16.01.2012 maanantai	19:18:43 ilta	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	12g	14.4kcal	2g 8kcal 55%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 45%
16.01.2012 maanantai	19:19:07 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
16.01.2012 maanantai	19:22:52 ilta	Pastaa juustokastikkeessa valmis annos Kypsennetty (Pirkka), annos 100g	100g	136kcal	3.9g 16kcal 12%	18.8g 75kcal 58%	4.4g 40kcal 30%
16.01.2012 maanantai	19:23:45 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	100g	221.4kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
16.01.2012 maanantai	19:25:01 ilta	Pekoni, paistettu (Fineli)	17g	87.6kcal	2.8g 11kcal 13%	0g 0kcal 0%	8.6g 78kcal 87%
16.01.2012 maanantai	19:27:40 ilta	Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli)	100g	320.4kcal	6.9g 28kcal 9%	44.7g 179kcal 57%	12.2g 109kcal 35%
16.01.2012 maanantai	19:28:04 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	800g	104kcal	12.4g 50kcal 51%	12g 48kcal 49%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1449.8kcal Erotus 32kcal Kuituja 13.4g			2715g	1481.8kcal	73g 292kcal 20%	142.6g 570kcal 39%	65.3g 587kcal 41%