| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.12.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 10.12.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g 9kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 10.12.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.12.2009 torstai | 09:08:55 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 10.12.2009 torstai | 09:10:23 aamu | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 60g | 78.4kcal | 0.2g 1kcal 1% | 18g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 3% |
| 10.12.2009 torstai | 09:12:40 aamu | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.12.2009 torstai | 09:13:46 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 10.12.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi | 150g | 119.3kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.2g 73kcal 61% | 4.1g 36kcal 31% |
| 10.12.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Euroshopper parsakaalisekoitus, pakaste | 150g | 37.5kcal | 3.8g 15kcal 38% | 4.5g 18kcal 45% | 0.8g 7kcal 17% |
| 10.12.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä (Fineli) | 60g | 106.7kcal | 8.4g 34kcal 32% | 4.3g 17kcal 16% | 6.2g 56kcal 52% |
| 10.12.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Activia aprikoosi jogurtti (Danone), annos 125g | 60g | 61.2kcal | 2.2g 9kcal 14% | 9.4g 38kcal 62% | 1.6g 15kcal 24% |
| 10.12.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 160g | 112kcal | 24g 96kcal 85% | 3.2g 13kcal 11% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.12.2009 torstai | 15:44:14 iltapäivä | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 10.12.2009 torstai | 15:44:29 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 10.12.2009 torstai | 15:45:53 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.12.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Suklaa tumma (Fineli) | 10g | 51.7kcal | 0.4g 2kcal 3% | 5.3g 21kcal 42% | 3.1g 28kcal 55% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1043.9kcal Erotus 18.9kcal Kuituja 21.5g | 1766g | 1062.9kcal | 57.8g 231kcal 22% | 154g 616kcal 59% | 21.9g 197kcal 19% | ||