| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2011 keskiviikko | 08:09:45 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 08:09:57 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 08:10:13 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 285g | 108.7kcal | 0.8g 3kcal 4% | 20.1g 80kcal 94% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 08:10:25 aamu | Cashewpähkinät (Pirkka) | 12g | 69kcal | 2.4g 10kcal 14% | 2.3g 9kcal 13% | 5.5g 50kcal 73% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:22:18 ilta | Välipalakeksi, digestive (Fineli) | 30g | 128.3kcal | 1.9g 8kcal 6% | 17.7g 71kcal 55% | 5.5g 49kcal 39% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:23:17 ilta | Lihahyytelö, Maalaishyytelö (Huhtahyvät), annos 100g | 100g | 80kcal | 14.4g 58kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 26% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:23:42 ilta | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:24:00 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 14g | 73kcal | 1.4g 6kcal 8% | 7.5g 30kcal 42% | 4g 36kcal 50% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:24:13 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:24:47 ilta | Jogurtti, kalinka persikka-passion (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 4.8g 19kcal 17% | 19.5g 78kcal 71% | 1.5g 14kcal 12% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 21:25:09 ilta | Kaurapuuro,sis.leseitä | 200g | 88kcal | 3.8g 15kcal 18% | 13.6g 54kcal 63% | 1.8g 16kcal 19% |
| Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 846.4kcal Erotus 48.3kcal Kuituja 17.2g | 1202g | 894.7kcal | 47.4g 190kcal 22% | 113g 452kcal 53% | 22.8g 205kcal 24% | ||