KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Sämpylä Antell tuhtimonivilja 1kpl 65g	70g	161.7kcal	6.7g 27kcal 17%	29.4g 118kcal 74%	1.7g 15kcal 10%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	10g	1.1kcal	0.1g 1kcal 53%	0.1g 0kcal 30%	0g 0kcal 17%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kalapuikko, leivitetty, paistettu pannulla (Fineli)	50g	158.8kcal	6.9g 28kcal 18%	14.4g 58kcal 37%	8g 72kcal 46%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g	65g	75.9kcal	2.1g 9kcal 12%	15.1g 61kcal 82%	0.6g 5kcal 7%
21.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Hernemaissipaprika Pirkka 200g	65g	44.8kcal	2.6g 10kcal 24%	7.2g 29kcal 66%	0.5g 5kcal 11%
21.05.2008 keskiviikko	14:18:40 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	14:19:37 päivä	Rypsiöljy rainbow	7.06g	63.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 100%
21.05.2008 keskiviikko	14:19:37 päivä	Pirkka Mexican mix vihannessekoitus	70.59g	29.6kcal	2.2g 9kcal 30%	5g 20kcal 68%	0.1g 1kcal 2%
21.05.2008 keskiviikko	14:19:37 päivä	Pirkka Mexican mix vihannessekoitus	70.59g	29.6kcal	2.2g 9kcal 30%	5g 20kcal 68%	0.1g 1kcal 2%
21.05.2008 keskiviikko	14:19:37 päivä	Couscous, keittämätön, 3/4dl	91.76g	310kcal	10.2g 41kcal 13%	63.2g 253kcal 81%	2g 18kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	14:19:56 päivä	Mieto curry kastike (Uncle bens), annos 400g	50g	29.5kcal	0.2g 1kcal 3%	4.4g 18kcal 60%	1.2g 11kcal 37%
21.05.2008 keskiviikko	14:21:25 päivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	15g	51kcal	3g 12kcal 24%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 77%
21.05.2008 keskiviikko	15:10:41 iltapäivä	Murotaikina Pirkka,pakaste	30g	133.5kcal	2.2g 9kcal 7%	14.7g 59kcal 45%	7.2g 65kcal 49%
21.05.2008 keskiviikko	17:54:33 iltapäivä	Margariini Rainbow 40 %	12.93g	46.5kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 98%
21.05.2008 keskiviikko	17:54:33 iltapäivä	Sokeri	10.34g	42kcal	0g 0kcal 0%	10.3g 41kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	17:54:33 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	11.19g	39.2kcal	1.5g 6kcal 15%	7.6g 30kcal 78%	0.3g 2kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	17:54:33 iltapäivä	Kananmuna kuoreton	9.89g	14.1kcal	1.2g 5kcal 35%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 65%
21.05.2008 keskiviikko	17:54:33 iltapäivä	Kaakaojauhe, tumma Van Houten	0.65g	2.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 41%
21.05.2008 keskiviikko	18:38:15 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	18:38:45 ilta	Suolapähkinä (Fineli)	10g	59.6kcal	2.5g 10kcal 17%	1g 4kcal 7%	5g 45kcal 76%
21.05.2008 keskiviikko	20:47:12 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	20:47:36 ilta	Margariini, mini lätta	15g	43.5kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
21.05.2008 keskiviikko	20:47:58 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:48:22 ilta	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	300g	0.6kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:48:43 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	12g	41.4kcal	1.1g 4kcal 12%	7.4g 30kcal 82%	0.3g 2kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	20:48:59 ilta	Suolapähkinä (Fineli)	10g	59.6kcal	2.5g 10kcal 17%	1g 4kcal 7%	5g 45kcal 76%
21.05.2008 keskiviikko	20:49:27 ilta	Kevytmaito hyla (Valio)	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
21.05.2008 keskiviikko	20:50:18 ilta	Oboy original kaakaojuomajauhe	10g	37kcal	0.4g 2kcal 4%	8.2g 33kcal 89%	0.3g 2kcal 7%
21.05.2008 keskiviikko	20:50:35 ilta	John West tonnikalapaloja öljyssä 3x80g	55g	104kcal	14.9g 59kcal 57%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 43%
21.05.2008 keskiviikko	20:51:37 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1812.2kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 21.1g			2826g	1833.3kcal	75.5g 302kcal 17%	227.1g 908kcal 50%	66.9g 602kcal 33%