KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2008 torstai	11:22:01 aamupäivä	Suolapähkinä (Fineli)	20g	119.3kcal	5g 20kcal 17%	2g 8kcal 7%	10g 90kcal 76%
22.05.2008 torstai	11:22:15 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	11:22:40 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	120g	42kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
22.05.2008 torstai	11:22:57 aamupäivä	Lohi	60g	99.6kcal	10g 40kcal 40%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 60%
22.05.2008 torstai	11:23:30 aamupäivä	Fruit king hedelmärahka Lidl, annos 60g	60g	68.4kcal	3.9g 16kcal 23%	8.5g 34kcal 50%	2.1g 19kcal 28%
22.05.2008 torstai	11:52:20 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	11:52:37 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	11:52:54 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	180g	82.8kcal	3.4g 14kcal 17%	13.3g 53kcal 65%	1.6g 15kcal 18%
22.05.2008 torstai	11:53:30 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.05.2008 torstai	11:54:01 aamupäivä	Fruit king hedelmärahka Lidl, annos 60g	180g	205.2kcal	11.7g 47kcal 23%	25.4g 102kcal 50%	6.3g 57kcal 28%
22.05.2008 torstai	11:54:36 aamupäivä	Hernemaissipaprika Pirkka 200g	145g	100.1kcal	5.8g 23kcal 24%	16g 64kcal 66%	1.2g 10kcal 11%
22.05.2008 torstai	11:54:49 aamupäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	8g	27.2kcal	1.6g 6kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 77%
22.05.2008 torstai	11:55:02 aamupäivä	Kaali, valkokaali	40g	8.4kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
22.05.2008 torstai	15:32:34 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	15:33:27 iltapäivä	Vanilja-suklaatuutti (Pirkka), annos 70g	70g	177.8kcal	2.2g 9kcal 5%	21g 84kcal 47%	9.5g 86kcal 48%
22.05.2008 torstai	15:33:49 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	120g	42kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
22.05.2008 torstai	16:49:33 iltapäivä	Perunamuusi	125g	99.4kcal	2g 8kcal 8%	15.1g 61kcal 61%	3.4g 30kcal 31%
22.05.2008 torstai	16:52:03 iltapäivä	Lohi	200g	332kcal	33.4g 134kcal 40%	0g 0kcal 0%	22g 198kcal 60%
22.05.2008 torstai	16:52:22 iltapäivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
22.05.2008 torstai	16:52:37 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	17:44:23 iltapäivä	Mansikkakranssi (Vaasan)	85g	272kcal	7.1g 29kcal 11%	41.7g 167kcal 63%	7.9g 71kcal 27%
22.05.2008 torstai	20:19:18 ilta	Lakritsijäätelö, Apetit, kasvisrasva	100g	220kcal	4.4g 18kcal 8%	22g 88kcal 40%	13g 117kcal 53%
22.05.2008 torstai	20:21:38 ilta	Irtojäätelön töttöerö (aito vohveli, midi)	6g	24kcal	0.5g 2kcal 8%	4.9g 20kcal 83%	0.2g 2kcal 9%
22.05.2008 torstai	20:22:04 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
22.05.2008 torstai	20:22:18 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.05.2008 torstai	20:22:36 ilta	Vehnä paahtoleipä (Vaasan ISOpaahto)	25g	67.5kcal	2.5g 10kcal 15%	11.8g 47kcal 69%	1.2g 11kcal 16%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2055.5kcal Erotus 6.8kcal Kuituja 14.8g			3289g	2062.3kcal	96.5g 386kcal 19%	207g 828kcal 40%	93.5g 842kcal 41%