| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2008 lauantai | 10:27:03 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:27:11 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:27:19 aamupäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 155g | 71.3kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.5g 46kcal 65% | 1.4g 13kcal 18% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:27:26 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:27:47 aamupäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:28:20 aamupäivä | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 7.82g | 56.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 56kcal 100% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:28:20 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 6.65g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 27kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:28:20 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 20.34g | 69.8kcal | 2.1g 8kcal 12% | 14.2g 57kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:28:20 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 1.72g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 64% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:28:20 aamupäivä | Piimä, Gefilus | 7.82g | 2.5kcal | 0.3g 1kcal 42% | 0.4g 1kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 10:28:20 aamupäivä | Puolukka (Fineli) | 15.65g | 6.1kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.1g 4kcal 81% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:17:54 päivä | Maitorahka (Pirkka) | 140g | 92.4kcal | 16.8g 67kcal 72% | 5.6g 22kcal 24% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:18:47 päivä | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:17:18 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:17:36 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 24g | 82.8kcal | 2.2g 9kcal 12% | 14.9g 60kcal 82% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:18:28 iltapäivä | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:18:45 iltapäivä | Patikkaleipä (Perheleipurit), annos 75g | 13g | 35.1kcal | 1.3g 5kcal 14% | 6.1g 24kcal 70% | 0.6g 5kcal 16% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:19:20 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:19:45 iltapäivä | Sipsit | 20g | 106kcal | 1.2g 5kcal 5% | 10.8g 43kcal 41% | 6.4g 58kcal 55% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:20:18 iltapäivä | Dippi, Taffel American + 3,5% kermaviili 2dl, annos 100g | 20g | 18.4kcal | 0.8g 3kcal 19% | 1.8g 7kcal 41% | 0.8g 7kcal 40% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:20:58 iltapäivä | Vaasan kotiuunin mansikka- ja mustikkapulla (Vaasan) | 60g | 180kcal | 4.2g 17kcal 9% | 23.4g 94kcal 52% | 7.8g 70kcal 39% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:21:30 iltapäivä | Suklaapisara keksi, 1 kpl | 5g | 23kcal | 0.4g 1kcal 6% | 3.3g 13kcal 58% | 0.9g 8kcal 36% |
| 06.09.2008 lauantai | 17:21:57 iltapäivä | Kuohuviini, kuivahko | 100g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 18:28:53 ilta | Karkki | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 06.09.2008 lauantai | 18:29:07 ilta | Dumle karkki | 50g | 235kcal | 1.8g 7kcal 3% | 33g 132kcal 57% | 10.5g 95kcal 40% |
| 06.09.2008 lauantai | 18:29:23 ilta | Kasvispyörykkä, Saarioinen 300g | 50g | 95kcal | 4g 16kcal 17% | 5.5g 22kcal 23% | 6.5g 59kcal 61% |
| 06.09.2008 lauantai | 18:29:40 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:29:36 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:30:26 ilta | Kasvissosekeittokeskiarvo 100g | 200g | 58kcal | 2g 8kcal 14% | 9.6g 38kcal 69% | 1g 9kcal 16% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:30:47 ilta | Sämpylät | 60g | 161.3kcal | 5g 20kcal 13% | 26.5g 106kcal 67% | 3.7g 33kcal 21% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:31:02 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:31:13 ilta | Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 20g | 2.2kcal | 0.3g 1kcal 53% | 0.2g 1kcal 30% | 0g 0kcal 17% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:31:24 ilta | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:31:31 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:32:14 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 2027.9kcal Erotus 95.6kcal Kuituja 19.8g | 2727g | 2123.5kcal | 59.4g 238kcal 12% | 263.2g 1053kcal 52% | 81.9g 737kcal 36% | ||