| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Nutrilett, mansikanmakuinen juomajauhe | 33g | 109.6kcal | 11.9g 48kcal 43% | 10.2g 41kcal 37% | 2.4g 22kcal 20% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:48:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:31:00 päivä | Ruispalat (Vaasa yksi pala), annos 27.5g | 27g | 16.2kcal | 0.6g 2kcal 16% | 3g 12kcal 78% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:33:00 päivä | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:33:23 päivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 12g | 10.9kcal | 2.4g 9kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:34:33 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:36:00 päivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Aasia Wok-Mix vihannekset, Pirkka | 75g | 20.5kcal | 1g 4kcal 20% | 2.4g 10kcal 47% | 0.8g 7kcal 33% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tumma riisi, Pirkka, keitetty 2dl | 100g | 370kcal | 8.7g 35kcal 9% | 76g 304kcal 82% | 3.7g 33kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 18:08:00 ilta | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 100g | 50kcal | 0.5g 2kcal 3% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 90% |
| 09.05.2008 perjantai | 18:08:12 ilta | Marinoitu kirjolohisuikale (Pirkka), annos 88g | 88g | 181.3kcal | 13.1g 52kcal 29% | 1.8g 7kcal 4% | 13.3g 120kcal 67% |
| 09.05.2008 perjantai | 18:28:00 ilta | Jacky jugupala mansikkajogurtti 1kpl-125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 14% | 20g 80kcal 63% | 3.3g 29kcal 23% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Nutrilett, mansikanmakuinen juomajauhe | 33g | 109.6kcal | 11.9g 48kcal 43% | 10.2g 41kcal 37% | 2.4g 22kcal 20% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1146.4kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 3.6g | 1443g | 1141.1kcal | 56.5g 226kcal 20% | 147.6g 591kcal 52% | 36.6g 330kcal 29% | ||