| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 10.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 10g | 8.5kcal | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% | 0.1g 1kcal 9% |
| 10.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 10.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 10.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.05.2008 lauantai | 09:55:00 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 10.05.2008 lauantai | 12:21:00 päivä | Nutrilett juoma, smart carb suklaa | 330g | 211.2kcal | 13.2g 53kcal 25% | 33g 132kcal 62% | 3.3g 30kcal 14% |
| 10.05.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Jacky jugupala mansikkajogurtti 1kpl-125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 14% | 20g 80kcal 63% | 3.3g 29kcal 23% |
| 10.05.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tumma riisi, Pirkka, keitetty 2dl | 75g | 277.5kcal | 6.5g 26kcal 9% | 57g 228kcal 82% | 2.8g 25kcal 9% |
| 10.05.2008 lauantai | 16:01:00 iltapäivä | Marinoitu kirjolohisuikale (Pirkka), annos 88g | 100g | 206kcal | 14.9g 60kcal 29% | 2g 8kcal 4% | 15.1g 136kcal 67% |
| 10.05.2008 lauantai | 16:01:03 iltapäivä | Aasia Wok-Mix vihannekset, Pirkka | 50g | 13.7kcal | 0.7g 3kcal 20% | 1.6g 6kcal 47% | 0.5g 5kcal 33% |
| 10.05.2008 lauantai | 16:02:10 iltapäivä | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 100g | 50kcal | 0.5g 2kcal 3% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 90% |
| 10.05.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 10.05.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 20g | 34kcal | 1.5g 6kcal 18% | 1g 4kcal 12% | 2.6g 23kcal 69% |
| 10.05.2008 lauantai | 21:37:00 ilta | Tutti Frutti suklaa (Fazer), annos 100g | 100g | 475kcal | 6g 24kcal 5% | 63g 252kcal 53% | 22g 198kcal 42% |
| 10.05.2008 lauantai | 22:07:00 ilta | Siideri,golden cap,move | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 7.6% Laskettu kokonaisenergia 1671.9kcal Erotus 137.9kcal Kuituja 16.3g | 1910g | 1809.8kcal | 59.7g 239kcal 14% | 229.3g 917kcal 55% | 57.3g 516kcal 31% | ||