KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	09:27:35 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
12.05.2008 maanantai	09:27:48 aamu	Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	1g 4kcal 12%	2.6g 23kcal 69%
12.05.2008 maanantai	09:27:59 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.05.2008 maanantai	09:28:11 aamu	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
12.05.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	11:29:17 aamupäivä	Digestive Light McVitie´s, annos 15 g	15g	66.8kcal	1.1g 4kcal 6%	10.2g 41kcal 57%	3g 27kcal 37%
12.05.2008 maanantai	13:31:35 päivä	Nutrilett, mansikanmakuinen juomajauhe	33g	109.6kcal	11.9g 48kcal 43%	10.2g 41kcal 37%	2.4g 22kcal 20%
12.05.2008 maanantai	15:45:34 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
12.05.2008 maanantai	15:46:03 iltapäivä	Ananasmurska eldorado	170g	105.4kcal	0.7g 3kcal 3%	25g 100kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
12.05.2008 maanantai	15:46:23 iltapäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
12.05.2008 maanantai	19:14:11 ilta	Ruukkusalaatti, annos 80g	100g	11kcal	1.1g 4kcal 43%	1g 4kcal 39%	0.2g 2kcal 18%
12.05.2008 maanantai	19:14:33 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
12.05.2008 maanantai	19:15:05 ilta	Tomaatti (Fineli)	75g	17.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.6g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.05.2008 maanantai	19:15:47 ilta	Tonnikalaa Italialaisessa kastik. (Pirkka)	100g	86kcal	10.5g 42kcal 49%	2g 8kcal 9%	4g 36kcal 42%
12.05.2008 maanantai	19:16:10 ilta	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	15g	63kcal	0.2g 1kcal 1%	2.3g 9kcal 14%	6g 54kcal 85%
12.05.2008 maanantai	19:16:53 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	15g	10.5kcal	2.3g 9kcal 85%	0.3g 1kcal 11%	0g 0kcal 4%
12.05.2008 maanantai	19:17:22 ilta	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty (Fineli)	80g	82.5kcal	2.8g 11kcal 15%	14.4g 58kcal 76%	0.8g 8kcal 10%
12.05.2008 maanantai	20:16:51 ilta	Nutrilett juoma, Smart Carb Cappuccino	330g	204.6kcal	13.2g 53kcal 25%	33g 132kcal 62%	3.3g 30kcal 14%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1043.8kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 18.3g			1573g	1047.8kcal	62.9g 251kcal 24%	143.9g 575kcal 55%	24.1g 217kcal 21%