KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2009 tiistai	10:44:03 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	48g	103.2kcal	3.9g 16kcal 16%	19.7g 79kcal 79%	0.6g 6kcal 6%
10.02.2009 tiistai	10:44:16 aamupäivä	Ruukkusalaatti, annos 80g	13g	1.4kcal	0.1g 1kcal 43%	0.1g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
10.02.2009 tiistai	10:44:26 aamupäivä	Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g	16g	36.8kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4g 36kcal 96%
10.02.2009 tiistai	10:44:37 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	43g	12.6kcal	0.4g 2kcal 15%	1.9g 8kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
10.02.2009 tiistai	11:59:37 aamupäivä	Klementiini, annos 80g	50g	21kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
10.02.2009 tiistai	14:24:22 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	75g	65.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.7g 55kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
10.02.2009 tiistai	15:38:52 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	180.04g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	15:38:52 iltapäivä	Minestronekeitto (Knorr), annos 100g	15.08g	46.7kcal	1.8g 7kcal 16%	8.3g 33kcal 71%	0.7g 6kcal 13%
10.02.2009 tiistai	15:38:52 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.25g	2.4kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
10.02.2009 tiistai	15:38:52 iltapäivä	Maissi, pirkka	27.01g	33.2kcal	0.8g 3kcal 10%	7g 28kcal 84%	0.2g 2kcal 6%
10.02.2009 tiistai	15:38:52 iltapäivä	Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti)	5.63g	16.3kcal	2.8g 11kcal 58%	1.9g 8kcal 39%	0.1g 1kcal 3%
10.02.2009 tiistai	16:16:27 iltapäivä	Ekströms Vanhann ajan mustaherukkamehu (Procordia food), annos 100g	40g	2kcal	0.2g 1kcal 17%	0.5g 2kcal 44%	0.2g 2kcal 39%
10.02.2009 tiistai	17:18:03 iltapäivä	Naturis rasvaton jogurtti (0,1%)	161g	77.3kcal	8.1g 32kcal 45%	9.7g 39kcal 54%	0.2g 1kcal 2%
10.02.2009 tiistai	17:18:35 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe,Risetti	5g	25kcal	1.2g 5kcal 20%	1.7g 7kcal 27%	1.4g 13kcal 53%
10.02.2009 tiistai	17:18:48 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	35g	30.5kcal	0.4g 1kcal 5%	6.4g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
10.02.2009 tiistai	19:16:01 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	19:16:28 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	60g	129kcal	4.9g 20kcal 16%	24.6g 98kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
10.02.2009 tiistai	19:17:13 ilta	Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g	90g	234kcal	16.2g 65kcal 28%	0.5g 2kcal 1%	18g 162kcal 71%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 896.7kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 18.7g			1116.01g	919.2kcal	50.4g 202kcal 23%	113.2g 453kcal 51%	27g 243kcal 27%