| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2008 lauantai | 08:46:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 08:52:35 aamu | Murot Special K (ProPlus) (Kellogs), annos 100g | 35g | 118.3kcal | 4.9g 20kcal 17% | 23.1g 92kcal 78% | 0.7g 6kcal 5% |
| 06.12.2008 lauantai | 11:34:00 aamupäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 40g | 68kcal | 12.4g 50kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 27% |
| 06.12.2008 lauantai | 11:35:00 aamupäivä | Remoulade 9% (Thomy), annos 35g | 20g | 26kcal | 0.2g 1kcal 4% | 2.1g 8kcal 32% | 1.8g 16kcal 64% |
| 06.12.2008 lauantai | 11:35:05 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 06.12.2008 lauantai | 11:35:36 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 06.12.2008 lauantai | 11:37:00 aamupäivä | Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 40g | 80.5kcal | 2.9g 12kcal 15% | 14.8g 59kcal 78% | 0.6g 6kcal 7% |
| 06.12.2008 lauantai | 11:37:24 aamupäivä | Rahka Obstgarten (Danone), annos 125g | 125g | 77.5kcal | 6.8g 27kcal 35% | 11.8g 47kcal 61% | 0.4g 3kcal 4% |
| 06.12.2008 lauantai | 14:16:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 84g | 38kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7g 28kcal 88% | 0.3g 2kcal 7% |
| 06.12.2008 lauantai | 14:16:24 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.12.2008 lauantai | 15:29:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.12.2008 lauantai | 15:29:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:49:00 ilta | Nuudelit (Mama), annos 90g | 90g | 63kcal | 1.8g 7kcal 11% | 8.1g 32kcal 51% | 2.7g 24kcal 38% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:50:56 ilta | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 40g | 92kcal | 12.8g 51kcal 57% | 0.6g 2kcal 3% | 4g 36kcal 40% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:51:00 ilta | Kidneypapu, eldorado | 100g | 90kcal | 4.6g 18kcal 20% | 16.5g 66kcal 73% | 0.7g 6kcal 7% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:51:53 ilta | Suklaavanukas,0% rasvaa (Optimel), annos 100g | 150g | 75kcal | 6g 24kcal 31% | 13.5g 54kcal 69% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:52:00 ilta | Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g 0kcal 4% | 1.2g 5kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:53:19 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 20g | 59.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.3g 5kcal 9% | 6g 54kcal 90% |
| 06.12.2008 lauantai | 18:54:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 84g | 38kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7g 28kcal 88% | 0.3g 2kcal 7% |
| 06.12.2008 lauantai | 21:22:00 ilta | Riisifrutti light | 175g | 166.3kcal | 4.4g 18kcal 11% | 31.5g 126kcal 75% | 2.6g 24kcal 14% |
| 06.12.2008 lauantai | 21:50:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 213kcal | 1.9g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2008 lauantai | 23:25:00 ilta | Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 201.7kcal | 2.5g 10kcal 17% | 12g 48kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 18.9% Laskettu kokonaisenergia 1210.6kcal Erotus 281.5kcal Kuituja 18.6g | 3808g | 1492.1kcal | 66.9g 268kcal 22% | 185.3g 741kcal 61% | 22.4g 202kcal 17% | ||