KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.12.2008 maanantai	09:12:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.12.2008 maanantai	09:13:07 aamu	Murot Special K (ProPlus) (Kellogs), annos 100g	35g	118.3kcal	4.9g 20kcal 17%	23.1g 92kcal 78%	0.7g 6kcal 5%
08.12.2008 maanantai	09:18:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.12.2008 maanantai	09:57:40 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.12.2008 maanantai	09:58:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2008 maanantai	10:34:00 aamupäivä	Suolatikku (Stickletti)	40g	144kcal	4.3g 17kcal 10%	23.2g 93kcal 53%	7.4g 67kcal 38%
08.12.2008 maanantai	10:35:00 aamupäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
08.12.2008 maanantai	10:35:23 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2008 maanantai	11:35:00 aamupäivä	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	40g	80.5kcal	2.9g 12kcal 15%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
08.12.2008 maanantai	11:35:43 aamupäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
08.12.2008 maanantai	11:36:00 aamupäivä	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	30g	46.5kcal	2.4g 10kcal 21%	1.3g 5kcal 12%	3.5g 31kcal 67%
08.12.2008 maanantai	11:58:50 aamupäivä	Rahka Obstgarten (Danone), annos 125g	125g	77.5kcal	6.8g 27kcal 35%	11.8g 47kcal 61%	0.4g 3kcal 4%
08.12.2008 maanantai	12:42:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
08.12.2008 maanantai	15:16:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
08.12.2008 maanantai	15:39:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
08.12.2008 maanantai	15:39:57 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	24g	26.4kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.6g 24kcal 89%
08.12.2008 maanantai	15:40:46 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
08.12.2008 maanantai	15:41:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	40g	41.8kcal	9g 36kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
08.12.2008 maanantai	15:41:41 iltapäivä	Salaatinkastike, McDonald´s Caesar	25g	51.2kcal	1g 4kcal 7%	1.9g 8kcal 15%	4.5g 41kcal 78%
08.12.2008 maanantai	15:44:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.12.2008 maanantai	15:54:40 iltapäivä	Suklaavanukas,0% rasvaa (Optimel), annos 100g	150g	75kcal	6g 24kcal 31%	13.5g 54kcal 69%	0g 0kcal 0%
08.12.2008 maanantai	17:41:00 iltapäivä	Nuudelit (Mama), annos 90g	90g	63kcal	1.8g 7kcal 11%	8.1g 32kcal 51%	2.7g 24kcal 38%
08.12.2008 maanantai	17:52:35 iltapäivä	Nuudelit (Mama), annos 90g	90g	63kcal	1.8g 7kcal 11%	8.1g 32kcal 51%	2.7g 24kcal 38%
08.12.2008 maanantai	17:53:00 iltapäivä	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	40g	92kcal	12.8g 51kcal 57%	0.6g 2kcal 3%	4g 36kcal 40%
08.12.2008 maanantai	17:56:51 iltapäivä	Ketsuppi, Heinz	5g	5.2kcal	0g 0kcal 4%	1.2g 5kcal 96%	0g 0kcal 1%
08.12.2008 maanantai	17:57:00 iltapäivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	20g	59.5kcal	0.3g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 9%	6g 54kcal 90%
08.12.2008 maanantai	18:47:00 ilta	Proteiinipatukka (Powersystem), annos 35g	35g	135.1kcal	11.2g 45kcal 33%	14.4g 57kcal 42%	3.9g 35kcal 25%
08.12.2008 maanantai	22:04:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.12.2008 maanantai	22:08:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
08.12.2008 maanantai	22:13:01 ilta	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	24g	26.4kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.6g 24kcal 89%
08.12.2008 maanantai	22:16:00 ilta	Herkkusieni säilyke (Fineli)	75g	12.7kcal	1.6g 6kcal 71%	0.2g 1kcal 7%	0.2g 2kcal 23%
08.12.2008 maanantai	22:19:00 ilta	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	30g	46.5kcal	2.4g 10kcal 21%	1.3g 5kcal 12%	3.5g 31kcal 67%
08.12.2008 maanantai	22:19:29 ilta	Soijajauheliha (Eyckeler malt), annos 100g	60g	104.4kcal	11.4g 46kcal 44%	6.6g 26kcal 25%	3.6g 32kcal 31%
08.12.2008 maanantai	22:20:00 ilta	Suklaavanukas,0% rasvaa (Optimel), annos 100g	150g	75kcal	6g 24kcal 31%	13.5g 54kcal 69%	0g 0kcal 0%
08.12.2008 maanantai	22:20:32 ilta	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	40g	92kcal	12.8g 51kcal 57%	0.6g 2kcal 3%	4g 36kcal 40%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1892.9kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 25.5g			3608g	1874.6kcal	122g 488kcal 26%	223.6g 894kcal 47%	56.7g 511kcal 27%