KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2008 keskiviikko	09:21:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	10:24:52 aamupäivä	Murot Special K (ProPlus) (Kellogs), annos 100g	35g	118.3kcal	4.9g 20kcal 17%	23.1g 92kcal 78%	0.7g 6kcal 5%
10.12.2008 keskiviikko	12:01:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.12.2008 keskiviikko	12:02:32 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	12:07:00 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
10.12.2008 keskiviikko	12:45:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.12.2008 keskiviikko	12:45:39 päivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	24g	26.4kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.6g 24kcal 89%
10.12.2008 keskiviikko	12:46:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	40g	41.8kcal	9g 36kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
10.12.2008 keskiviikko	12:46:08 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
10.12.2008 keskiviikko	13:54:28 päivä	Suolatikku (Stickletti)	50g	180kcal	5.4g 21kcal 10%	29.1g 116kcal 53%	9.3g 83kcal 38%
10.12.2008 keskiviikko	15:49:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
10.12.2008 keskiviikko	15:54:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	84g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
10.12.2008 keskiviikko	15:54:19 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.12.2008 keskiviikko	15:54:27 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	84g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
10.12.2008 keskiviikko	15:55:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.12.2008 keskiviikko	20:56:00 ilta	Rahka Obstgarten (Danone), annos 125g	125g	77.5kcal	6.8g 27kcal 35%	11.8g 47kcal 61%	0.4g 3kcal 4%
10.12.2008 keskiviikko	20:57:00 ilta	Remoulade kastike Kavlin, 230g tuubi	10g	58kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 5%	6.2g 56kcal 95%
10.12.2008 keskiviikko	20:57:07 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	60g	139.8kcal	4.3g 17kcal 13%	24g 96kcal 72%	2.3g 21kcal 16%
10.12.2008 keskiviikko	20:58:00 ilta	Proteiinipatukka (Powersystem), annos 35g	35g	135.1kcal	11.2g 45kcal 33%	14.4g 57kcal 42%	3.9g 35kcal 25%
10.12.2008 keskiviikko	20:58:45 ilta	Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli)	60g	105kcal	7.1g 29kcal 27%	0.2g 1kcal 1%	8.5g 77kcal 72%
10.12.2008 keskiviikko	20:59:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	21:07:00 ilta	Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli)	500g	201.7kcal	2.5g 10kcal 17%	12g 48kcal 83%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	23:07:00 ilta	Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli)	500g	201.7kcal	2.5g 10kcal 17%	12g 48kcal 83%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 16% Laskettu kokonaisenergia 1444.5kcal Erotus 274.7kcal Kuituja 23.5g			3827g	1719.1kcal	63g 252kcal 17%	216.5g 866kcal 60%	36.3g 327kcal 23%