KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2008 torstai	08:08:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	08:31:42 aamu	Murot Special K (ProPlus) (Kellogs), annos 100g	35g	118.3kcal	4.9g 20kcal 17%	23.1g 92kcal 78%	0.7g 6kcal 5%
11.12.2008 torstai	12:05:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	84g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
11.12.2008 torstai	12:05:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.12.2008 torstai	12:05:00 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
11.12.2008 torstai	12:05:48 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	84g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
11.12.2008 torstai	12:05:57 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
11.12.2008 torstai	12:06:23 päivä	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	30g	46.5kcal	2.4g 10kcal 21%	1.3g 5kcal 12%	3.5g 31kcal 67%
11.12.2008 torstai	14:47:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.12.2008 torstai	14:49:00 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
11.12.2008 torstai	14:49:05 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	84g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
11.12.2008 torstai	14:50:00 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
11.12.2008 torstai	14:50:06 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	16:25:00 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	24g	26.4kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.6g 24kcal 89%
11.12.2008 torstai	16:25:58 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
11.12.2008 torstai	16:26:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	40g	41.8kcal	9g 36kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
11.12.2008 torstai	16:26:12 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
11.12.2008 torstai	16:26:59 iltapäivä	Salaatinkastike, McDonald´s Caesar	25g	51.2kcal	1g 4kcal 7%	1.9g 8kcal 15%	4.5g 41kcal 78%
11.12.2008 torstai	16:29:00 iltapäivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
11.12.2008 torstai	18:29:00 ilta	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	30g	46.5kcal	2.4g 10kcal 21%	1.3g 5kcal 12%	3.5g 31kcal 67%
11.12.2008 torstai	18:29:32 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
11.12.2008 torstai	22:33:00 ilta	Proteiinipatukka (Powersystem), annos 35g	35g	135.1kcal	11.2g 45kcal 33%	14.4g 57kcal 42%	3.9g 35kcal 25%
11.12.2008 torstai	22:39:00 ilta	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	60g	138kcal	19.2g 77kcal 57%	0.9g 4kcal 3%	6g 54kcal 40%
11.12.2008 torstai	22:39:49 ilta	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	24g	26.4kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.6g 24kcal 89%
11.12.2008 torstai	22:44:00 ilta	Soijapihvi kuivapaino	110g	308kcal	69.3g 277kcal 93%	1.4g 6kcal 2%	1.9g 17kcal 6%
11.12.2008 torstai	22:44:54 ilta	Kidneypapu, eldorado	100g	90kcal	4.6g 18kcal 20%	16.5g 66kcal 73%	0.7g 6kcal 7%
11.12.2008 torstai	22:48:55 ilta	Herkkusieni säilyke (Fineli)	75g	12.7kcal	1.6g 6kcal 71%	0.2g 1kcal 7%	0.2g 2kcal 23%
11.12.2008 torstai	22:49:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	20g	68.6kcal	2g 8kcal 12%	14g 56kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2008 torstai	22:50:30 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	20g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 9%
11.12.2008 torstai	22:51:00 ilta	Suklaavanukas,0% rasvaa (Optimel), annos 100g	150g	75kcal	6g 24kcal 31%	13.5g 54kcal 69%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1800kcal Erotus 58.6kcal Kuituja 30.7g			2630g	1858.6kcal	173.5g 694kcal 39%	191.1g 764kcal 43%	38g 342kcal 19%