KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	170g	77.5kcal	5.1g 20kcal 27%	8.2g 33kcal 43%	2.6g 23kcal 30%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	10g	9kcal	1g 4kcal 46%	0.7g 3kcal 33%	0.2g 2kcal 21%
24.02.2010 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.02.2010 keskiviikko	09:30:00 aamu	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	100g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	15g 60kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
24.02.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	175g	227.5kcal	9.1g 36kcal 16%	21g 84kcal 37%	11.9g 107kcal 47%
24.02.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Mehu, marli, vital 10 vitamiinia	100g	40kcal	1g 4kcal 8%	9.5g 38kcal 75%	1g 9kcal 18%
24.02.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
24.02.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Becel pro-activ kevyt	15g	49.5kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 96%
24.02.2010 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.02.2010 keskiviikko	13:00:00 päivä	Aprikoosi kuivattu (Urtekram), annos 7g	28g	67.2kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 58kcal 89%	0.5g 4kcal 7%
24.02.2010 keskiviikko	13:45:32 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	100g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	15g 60kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
24.02.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	17:40:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
24.02.2010 keskiviikko	17:40:00 iltapäivä	Kanakeitto, rainbow, valmis 1l	400g	120kcal	4.4g 18kcal 15%	15.6g 62kcal 52%	4.4g 40kcal 33%
24.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Femisoya Soija-ruusunmarja-pellava (Reformi), annos 30g	30g	99.3kcal	6.9g 28kcal 28%	9.3g 37kcal 37%	3.9g 35kcal 35%
24.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	100g	32kcal	3g 12kcal 39%	4.7g 19kcal 61%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
24.02.2010 keskiviikko	21:31:38 ilta	Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)	185g	175.8kcal	42.6g 170kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 5%
24.02.2010 keskiviikko	22:06:50 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1446kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 25.9g			3397g	1423.4kcal	97.9g 392kcal 27%	171.7g 687kcal 48%	40.8g 367kcal 25%