KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.03.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
02.03.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Mignon suklaamuna	108g	615.6kcal	7.3g 29kcal 5%	48.6g 194kcal 32%	43.2g 389kcal 64%
02.03.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja	54g	145.8kcal	5.4g 22kcal 15%	25.4g 102kcal 70%	2.4g 21kcal 15%
02.03.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
02.03.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
02.03.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
02.03.2013 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
02.03.2013 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Sinappi (Fineli)	30g	39.4kcal	1.3g 5kcal 14%	4.2g 17kcal 44%	1.8g 16kcal 42%
02.03.2013 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
02.03.2013 lauantai	18:00:00 ilta	Proteiinipasta, tumma, Torino	40g	136kcal	9.2g 37kcal 27%	21.2g 85kcal 63%	1.5g 13kcal 10%
02.03.2013 lauantai	18:00:00 ilta	Dolmio bolognese extra sipuli & valkosipuli	185g	105.5kcal	2.6g 10kcal 10%	17.6g 70kcal 68%	2.6g 23kcal 22%
02.03.2013 lauantai	18:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	85g	141.1kcal	16.2g 65kcal 46%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 54%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1712.9kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 12.4g			912g	1719.2kcal	82.2g 329kcal 19%	134.3g 537kcal 31%	94.1g 847kcal 50%