| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:55:12 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 130g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 36% | 0.4g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:57:23 aamupäivä | Satamaito Kevyt Maito 1l | 85g | 39.1kcal | 2.8g 11kcal 29% | 4g 16kcal 41% | 1.3g 11kcal 30% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:58:23 aamupäivä | Kolmen hedelmän mehu (Valio), annos 100g | 60g | 27kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.6g 26kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:58:46 aamupäivä | Gefilus Omena-rypälemehu (Valio), annos 100g | 296g | 142.1kcal | 0g 0kcal 0% | 35.5g 142kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:59:22 aamupäivä | Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 56g | 138.3kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:59:29 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 90g | 56.9kcal | 2.7g 11kcal 19% | 4.3g 17kcal 31% | 3.2g 28kcal 50% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:59:40 aamupäivä | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 25g | 70kcal | 0.9g 3kcal 5% | 1.4g 6kcal 8% | 6.8g 61kcal 87% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:59:50 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 45g | 31.5kcal | 5g 20kcal 65% | 1.1g 5kcal 15% | 0.7g 6kcal 20% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 10:59:59 aamupäivä | Ohuen ohut saunapalvikinkku (Pirkka) | 43g | 38.3kcal | 6.5g 26kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.3g 12kcal 30% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 130g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 36% | 0.4g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Satamaito Kevyt Maito 1l | 86g | 39.6kcal | 2.8g 11kcal 29% | 4g 16kcal 41% | 1.3g 12kcal 30% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 11:00:28 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 35g | 94.5kcal | 10.5g 42kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 56% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 11:00:37 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 311g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvi mustana 100ml | 320g | 10.2kcal | 1g 4kcal 36% | 1g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 126.5kcal | 6g 24kcal 19% | 9.6g 38kcal 31% | 7g 63kcal 50% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 50g | 135.7kcal | 4.2g 17kcal 13% | 23.6g 94kcal 73% | 2.1g 19kcal 15% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 109.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 20g | 43.1kcal | 1.8g 7kcal 16% | 1.3g 5kcal 12% | 3.4g 31kcal 71% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Naturdiet shake -pirtelö, chocolate (Friggs), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 14.9g 59kcal 35% | 19.8g 79kcal 47% | 3.3g 30kcal 18% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Raparperi-vanilija kiisseli (Saarioinen), annos 200g | 200g | 180kcal | 2.8g 11kcal 4% | 60g 240kcal 78% | 6.2g 56kcal 18% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Kofeiniton tee (Twinings), annos 200g | 200g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2014 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 1641.3kcal Erotus 95kcal Kuituja 15.4g | 3351g | 1546.3kcal | 73.4g 293kcal 18% | 198.7g 795kcal 48% | 61.4g 553kcal 34% | ||