| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2006 torstai | 10:37:56 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 110g | 281.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 50.6g 202kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 02.03.2006 torstai | 10:39:27 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, pirkka | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 6.4g 58kcal 74% |
| 02.03.2006 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Kinkku, JärviSuomen palvikinkku3% | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 02.03.2006 torstai | 11:46:31 aamupäivä | Kinkkukiusaus (HK) | 300g | 330kcal | 9.9g 40kcal 12% | 36g 144kcal 42% | 18g 162kcal 47% |
| 02.03.2006 torstai | 11:47:19 aamupäivä | Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 48g | 120kcal | 4.3g 17kcal 15% | 21.6g 86kcal 73% | 1.6g 15kcal 12% |
| 02.03.2006 torstai | 11:49:44 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2006 torstai | 16:07:00 iltapäivä | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 25g | 55kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 6% | 5.8g 52kcal 94% |
| 02.03.2006 torstai | 16:09:29 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.03.2006 torstai | 17:14:01 iltapäivä | Karjalanpiirakka, Forssan | 130g | 280.8kcal | 5.9g 23kcal 8% | 44.7g 179kcal 64% | 8.5g 76kcal 27% |
| 02.03.2006 torstai | 17:14:35 iltapäivä | Kinkku, JärviSuomen palvikinkku3% | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 02.03.2006 torstai | 20:31:57 ilta | Juusto, kermajuusto, pirkka | 5g | 19.5kcal | 1.2g 5kcal 25% | 0.1g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 74% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1333.2kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 19.9g | 1068g | 1340.9kcal | 55.9g 224kcal 17% | 176.8g 707kcal 53% | 44.7g 402kcal 30% | ||