| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.03.2006 perjantai | 07:25:32 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 200g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 14.8g 59kcal 65% | 1.8g 16kcal 18% |
| 03.03.2006 perjantai | 07:26:01 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2006 perjantai | 10:12:05 aamupäivä | Vehnä paahtoleipä (Vaasan ISOpaahto) | 25g | 67.5kcal | 2.5g 10kcal 15% | 11.8g 47kcal 69% | 1.2g 11kcal 16% |
| 03.03.2006 perjantai | 10:12:33 aamupäivä | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 10kcal 94% |
| 03.03.2006 perjantai | 10:13:02 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 03.03.2006 perjantai | 13:35:57 päivä | Vaasan ruispalat 1siivu | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 03.03.2006 perjantai | 13:36:20 päivä | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 94% |
| 03.03.2006 perjantai | 13:37:13 päivä | HK Kalapaistos | 300g | 300kcal | 24g 96kcal 32% | 24g 96kcal 32% | 12g 108kcal 36% |
| 03.03.2006 perjantai | 13:39:33 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2006 perjantai | 18:12:20 ilta | Vaasan ruispalat 1siivu | 27.5g | 59.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 03.03.2006 perjantai | 18:12:41 ilta | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 7.5g | 16.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 16kcal 94% |
| 03.03.2006 perjantai | 18:13:57 ilta | Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%) | 20g | 40kcal | 4.6g 18kcal 47% | 0.3g 1kcal 3% | 2.2g 20kcal 50% |
| 03.03.2006 perjantai | 18:16:15 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 44g | 39.6kcal | 7g 28kcal 69% | 0.6g 2kcal 6% | 1.1g 10kcal 25% |
| 03.03.2006 perjantai | 18:17:35 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2006 perjantai | 21:00:36 ilta | Viili, rasvaton, kaikki maut (Valio) 1prk | 200g | 140kcal | 7g 28kcal 20% | 28g 112kcal 79% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1132.9kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 9.5g | 1544g | 1134.5kcal | 78.2g 313kcal 28% | 148.8g 595kcal 53% | 25g 225kcal 20% | ||