| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.09.2008 torstai | 09:27:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 70g | 238kcal | 9.8g 39kcal 17% | 39.2g 157kcal 66% | 4.7g 42kcal 18% |
| 11.09.2008 torstai | 09:33:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 09:40:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.09.2008 torstai | 09:43:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 11:21:00 aamupäivä | Broilerin rintaleike | 140g | 200.2kcal | 28g 112kcal 55% | 0.8g 3kcal 2% | 9.8g 88kcal 43% |
| 11.09.2008 torstai | 11:26:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 180g | 23.4kcal | 1.3g 5kcal 22% | 3.8g 15kcal 65% | 0.4g 3kcal 14% |
| 11.09.2008 torstai | 11:26:21 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 15g | 19.8kcal | 0.4g 2kcal 8% | 0.5g 2kcal 10% | 1.8g 16kcal 82% |
| 11.09.2008 torstai | 12:18:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 11.09.2008 torstai | 12:18:42 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.09.2008 torstai | 14:40:00 päivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka | 45g | 240.7kcal | 4.5g 18kcal 8% | 22.1g 88kcal 37% | 14.9g 134kcal 56% |
| 11.09.2008 torstai | 15:24:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 15:24:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 11.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Broilerin fileepihvit hunajamarinadissa | 197g | 256.1kcal | 35.5g 142kcal 57% | 2.6g 10kcal 4% | 10.8g 98kcal 39% |
| 11.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Kruunusekoitus (Apetit), annos 300g | 300g | 66kcal | 5.1g 20kcal 32% | 9.3g 37kcal 59% | 0.6g 5kcal 9% |
| 11.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 11.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 28g | 85.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 7% | 8.7g 78kcal 92% |
| 11.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Nuudelit kana (Mama), annos 300g | 300g | 180kcal | 3g 12kcal 7% | 21g 84kcal 48% | 9g 81kcal 46% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1576.2kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 22.3g | 4426g | 1591.4kcal | 99.6g 398kcal 25% | 153.8g 615kcal 39% | 62.5g 563kcal 36% | ||