| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 10:21:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 15.09.2008 maanantai | 10:21:00 aamupäivä | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 4g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:02:00 päivä | Pennepastaa ja savulohikastiketta (Atria), annos 380g | 380g | 266kcal | 13.7g 55kcal 20% | 29.3g 117kcal 43% | 11.4g 103kcal 37% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:04:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:04:35 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:32:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:40:03 päivä | Sokeri (Fineli) | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 13:20:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 14:04:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 14:28:00 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 15.09.2008 maanantai | 14:28:57 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 48g | 157kcal | 4.8g 19kcal 14% | 26.9g 108kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ylikypsä palvikinkku (Hk), annos 50g | 35g | 31.5kcal | 6g 24kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 8kcal 24% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Lahden leipälevite | 30g | 75kcal | 1.1g 4kcal 6% | 1.6g 6kcal 8% | 7.2g 65kcal 86% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g | 100g | 128.8kcal | 3.1g 12kcal 10% | 27.2g 109kcal 85% | 0.8g 8kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 75g | 78.8kcal | 12g 48kcal 62% | 1.5g 6kcal 8% | 2.6g 24kcal 30% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Wok-kasvikset, porkkana, herkkusieni, sipuli, paprika, herne (Fineli) | 100g | 35.4kcal | 2g 8kcal 26% | 4.9g 20kcal 65% | 0.3g 3kcal 9% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 85g | 318.8kcal | 0g 0kcal 0% | 78.2g 313kcal 100% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1635.1kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 34g | 3635g | 1653.4kcal | 77.9g 312kcal 19% | 261.7g 1047kcal 64% | 30.8g 277kcal 17% | ||