KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33.6g 134kcal 66%	4g 36kcal 18%
16.09.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.09.2008 tiistai	10:10:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	6g	24.4kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	13:25:00 päivä	Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton	175g	189kcal	39.6g 158kcal 85%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 15%
16.09.2008 tiistai	13:27:07 päivä	Rosepippurikastike, blå band valmis	50g	80kcal	1.3g 5kcal 7%	3.3g 13kcal 17%	6.7g 60kcal 76%
16.09.2008 tiistai	13:30:00 päivä	Porkkana, paistettu (Fineli)	30g	26.1kcal	0.2g 1kcal 3%	1.7g 7kcal 29%	1.9g 17kcal 68%
16.09.2008 tiistai	13:30:59 päivä	Herkkusieni, paistettu (Fineli)	20g	20kcal	0.5g 2kcal 10%	0.1g 0kcal 2%	1.9g 17kcal 88%
16.09.2008 tiistai	13:31:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
16.09.2008 tiistai	13:31:00 päivä	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	13:31:27 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.09.2008 tiistai	13:32:00 päivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	14.26g	13.8kcal	0.4g 2kcal 13%	2.8g 11kcal 84%	0g 0kcal 3%
16.09.2008 tiistai	13:32:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	11.89g	1.5kcal	0.1g 1kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
16.09.2008 tiistai	13:32:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	10.74g	11.2kcal	2.4g 10kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 13%
16.09.2008 tiistai	13:32:00 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	13.11g	12.1kcal	2.1g 8kcal 69%	0.3g 1kcal 11%	0.3g 2kcal 20%
16.09.2008 tiistai	14:08:00 päivä	Sokeri (Fineli)	6g	24.4kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	14:08:47 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.09.2008 tiistai	14:32:23 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.09.2008 tiistai	15:36:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Proteiinipatukka Maximize.suklaa	35g	142.9kcal	9.8g 39kcal 28%	18.6g 74kcal 52%	3.2g 29kcal 20%
16.09.2008 tiistai	18:30:00 ilta	Tonnikalapatonki, annos 290g	150g	351kcal	19.5g 78kcal 20%	45g 180kcal 46%	14.4g 130kcal 33%
16.09.2008 tiistai	18:30:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.09.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	200g	130kcal	22g 88kcal 69%	8.4g 34kcal 27%	0.6g 5kcal 4%
16.09.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
16.09.2008 tiistai	22:00:00 ilta	Lakritsisekoitus, Leaf, 330g pussi	30g	101.7kcal	1.2g 5kcal 5%	22.6g 90kcal 91%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1636.9kcal Erotus 22kcal Kuituja 21.3g			2692g	1614.8kcal	115.3g 461kcal 28%	205.7g 823kcal 50%	39.2g 353kcal 22%