KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.09.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g	120g	313.2kcal	12.1g 48kcal 16%	57.6g 230kcal 75%	3.2g 29kcal 10%
17.09.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	82.5g	166.6kcal	10.6g 42kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	13.9g 125kcal 74%
17.09.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.09.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Lahden leipälevite (Felix), annos 100g	10g	25kcal	0.4g 1kcal 6%	0.5g 2kcal 8%	2.4g 22kcal 86%
17.09.2008 keskiviikko	10:10:00 aamupäivä	Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta	15g	40.5kcal	1.1g 5kcal 11%	7.4g 29kcal 72%	0.8g 7kcal 17%
17.09.2008 keskiviikko	10:52:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	11:48:00 aamupäivä	Wok-kasvikset wokattu, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni (Fineli)	200g	271.9kcal	6.2g 25kcal 10%	19g 76kcal 29%	17.7g 159kcal 61%
17.09.2008 keskiviikko	11:51:00 aamupäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	35g	42.6kcal	7.4g 30kcal 70%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 30%
17.09.2008 keskiviikko	11:53:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
17.09.2008 keskiviikko	11:53:00 aamupäivä	Naudan Paistisuikale naturell (Atria), annos 100g	61.54g	67.7kcal	12.9g 52kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 21%
17.09.2008 keskiviikko	11:53:00 aamupäivä	Bertolli, Pecorino-juusto & valkosip	76.92g	50kcal	1.9g 8kcal 16%	5g 20kcal 41%	2.3g 21kcal 43%
17.09.2008 keskiviikko	11:53:00 aamupäivä	Apetit oriental wok	38.46g	18.8kcal	0.5g 2kcal 11%	2.5g 10kcal 58%	0.6g 5kcal 31%
17.09.2008 keskiviikko	11:53:00 aamupäivä	Flora ruoka kevyt & paksu	23.08g	13.8kcal	0.2g 1kcal 7%	1g 4kcal 31%	0.9g 8kcal 62%
17.09.2008 keskiviikko	11:54:00 aamupäivä	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	20g	177.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
17.09.2008 keskiviikko	12:26:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	14:38:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	14:52:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
17.09.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Suklaakeksi (keskiarvo)	20g	96.2kcal	1.3g 5kcal 6%	11g 44kcal 46%	5.2g 47kcal 49%
17.09.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.09.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Makeinen,Irtokarkki	15g	56.3kcal	0g 0kcal 0%	13.8g 55kcal 100%	0g 0kcal 1%
17.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	590g	251.3kcal	2.2g 9kcal 9%	24.2g 97kcal 92%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Ylikypsä palvikinkku (Hk), annos 50g	16g	14.4kcal	2.7g 11kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 24%
17.09.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	27g	78.3kcal	2.7g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Lahden leipälevite (Felix), annos 100g	10g	25kcal	0.4g 1kcal 6%	0.5g 2kcal 8%	2.4g 22kcal 86%
Virheprosentti 9.3% Laskettu kokonaisenergia 1657.3kcal Erotus 169.4kcal Kuituja 23.5g			3410.5g	1826.8kcal	66.7g 267kcal 16%	180g 720kcal 43%	74.5g 671kcal 41%