KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Amerikan Pekoni filee, HK	45g	72kcal	9.5g 38kcal 9%	0.1g 1kcal 0%	40.5g 365kcal 91%
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli)	30g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	1.3g 5kcal 15%	3g 27kcal 75%
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	750g	24kcal	2.3g 9kcal 36%	2.3g 9kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	5g	36.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 99%
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	75g	8.2kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.12.2011 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Gouda Riitan Herkku	30g	110.4kcal	6.9g 28kcal 25%	0g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 75%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Perheleipurit karppinen sämpylä (Perheleipurit), annos 25g	50g	105kcal	9.4g 38kcal 36%	6.8g 27kcal 26%	4.6g 41kcal 39%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	36g	32.4kcal	5.8g 23kcal 69%	0.5g 2kcal 6%	0.9g 8kcal 25%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Gouda Riitan Herkku	30g	110.4kcal	6.9g 28kcal 25%	0g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 75%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Lahden leipälevite	10g	25kcal	0.4g 1kcal 6%	0.5g 2kcal 8%	2.4g 22kcal 86%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	35g	3.8kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
16.12.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli)	15g	18kcal	0.5g 2kcal 10%	0.7g 3kcal 15%	1.5g 14kcal 75%
16.12.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Ylikypsä kylki (Huhtahyvät), annos 416g	100g	280kcal	15g 60kcal 21%	1g 4kcal 1%	25g 225kcal 78%
16.12.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	75g	8.2kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.12.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Kirjolohifile, savustettu (100g)	250g	435kcal	44g 176kcal 40%	0g 0kcal 0%	29g 261kcal 60%
16.12.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
16.12.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
Virheprosentti 21.2% Laskettu kokonaisenergia 1987kcal Erotus 347.1kcal Kuituja 10.7g			2156g	1639.9kcal	119.2g 477kcal 24%	22.2g 89kcal 5%	157.9g 1421kcal 72%