| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 20g | 45kcal | 1.3g 5kcal 13% | 8.1g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Perinteistä karjalanpaistia (Amica), annos 200g | 150g | 219kcal | 26.6g 106kcal 49% | 1.2g 5kcal 2% | 12g 108kcal 49% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 55kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.2g 53kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:08:34 ilta | Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer (Fineli) | 80g | 179.8kcal | 3.7g 15kcal 9% | 28.5g 114kcal 66% | 5g 45kcal 26% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:09:11 ilta | Kinkkuleike, kartano ((lidl)), annos 7g | 21g | 22.7kcal | 3.6g 14kcal 64% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 8kcal 34% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:09:44 ilta | Salmiakki (2g=pieni) | 20g | 51.6kcal | 0g 0kcal 0% | 12.6g 50kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:09:53 ilta | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 16g | 79.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 9g 36kcal 45% | 4.3g 39kcal 49% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:10:09 ilta | Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:10:26 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:10:42 ilta | Femisoija Plus (Reformi), annos 39g | 30g | 100.8kcal | 8.1g 32kcal 32% | 8.1g 32kcal 32% | 4.2g 38kcal 37% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:11:16 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:11:50 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 225g | 100.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.2g 85kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:12:36 ilta | Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli) | 20g | 32.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2g 8kcal 24% | 2.6g 23kcal 72% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:14:09 ilta | Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 0.8g 3kcal 6% | 1.4g 6kcal 11% | 4.6g 42kcal 83% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 21:14:41 ilta | Prinssinakki (party-pack) (Pouttu) | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 0.2g 1kcal 1% | 6.6g 59kcal 80% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 22:12:14 ilta | Luonnonkuori nakki, Atria (annos 2kpl) | 100g | 220kcal | 10.8g 43kcal 20% | 1.9g 8kcal 3% | 19g 171kcal 77% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 22:12:37 ilta | Luonnonkuori nakki, Atria (annos 2kpl) | 100g | 220kcal | 10.8g 43kcal 20% | 1.9g 8kcal 3% | 19g 171kcal 77% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1553.5kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 16.8g | 2062g | 1569.4kcal | 83.5g 334kcal 22% | 126.8g 507kcal 33% | 79.2g 712kcal 46% | ||