| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2014 tiistai | 20:08:08 ilta | Tomaattikeitto, Knorr, italialainen mascarpone-juustolla | 200g | 120kcal | 2g 8kcal 7% | 12g 48kcal 40% | 7g 63kcal 53% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:08:20 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:08:32 ilta | Voilevi 30% (Valio), annos 10g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:10:00 ilta | Kuivakakku, piimäkakku hapankermasta (Fineli) | 50g | 218.3kcal | 2.4g 10kcal 4% | 24.3g 97kcal 45% | 12.1g 109kcal 51% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:10:12 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:10:33 ilta | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 100g | 156.7kcal | 14.2g 57kcal 37% | 4.7g 19kcal 12% | 8.7g 78kcal 51% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:10:46 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 55kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.2g 53kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:11:03 ilta | Voilevi 30% (Valio), annos 10g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:11:14 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:11:33 ilta | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 25g | 123.8kcal | 1.7g 7kcal 6% | 14g 56kcal 45% | 6.8g 61kcal 49% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:11:54 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:12:10 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 150g | 60kcal | 6.8g 27kcal 44% | 8.3g 33kcal 54% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.01.2014 tiistai | 20:12:16 ilta | Femisoya Soija-ruusunmarja-pellava (Reformi), annos 30g | 30g | 99.3kcal | 6.9g 28kcal 28% | 9.3g 37kcal 37% | 3.9g 35kcal 35% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1180.5kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 20.1g | 1275g | 1203.3kcal | 46.1g 184kcal 16% | 144.7g 579kcal 49% | 46.4g 417kcal 35% | ||