KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2012 torstai	05:35:23 aamuyö	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	05:35:52 aamuyö	Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g	60g	138.3kcal	5.7g 23kcal 17%	25.6g 102kcal 74%	1.4g 12kcal 9%
10.05.2012 torstai	05:35:58 aamuyö	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
10.05.2012 torstai	05:36:57 aamuyö	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
10.05.2012 torstai	05:37:08 aamuyö	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
10.05.2012 torstai	05:37:45 aamuyö	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
10.05.2012 torstai	05:37:51 aamuyö	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
10.05.2012 torstai	13:57:30 päivä	Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g	60g	138.3kcal	5.7g 23kcal 17%	25.6g 102kcal 74%	1.4g 12kcal 9%
10.05.2012 torstai	13:57:34 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
10.05.2012 torstai	13:57:38 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
10.05.2012 torstai	13:57:58 päivä	Rasvaton jogurtti (Valio) Mustikka Vadelma	150g	105kcal	4.8g 19kcal 19%	19.5g 78kcal 76%	0.6g 5kcal 5%
10.05.2012 torstai	13:58:44 päivä	Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli)	160g	478.1kcal	10.9g 44kcal 9%	70.4g 282kcal 60%	16g 144kcal 31%
10.05.2012 torstai	18:05:27 ilta	Pågen - Maalaishyvä spelttiviipaleet, 30g	60g	156kcal	6.6g 26kcal 17%	26.4g 106kcal 69%	2.4g 22kcal 14%
10.05.2012 torstai	18:05:43 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
10.05.2012 torstai	18:06:19 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	36g	34.2kcal	5.4g 22kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.2g 10kcal 30%
10.05.2012 torstai	18:07:06 ilta	Juusto, luostari (Valio), annos 10g	10g	37kcal	2.5g 10kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
10.05.2012 torstai	18:07:19 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
10.05.2012 torstai	18:07:42 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	21:21:40 ilta	Pågen - Maalaishyvä spelttiviipaleet, 30g	30g	78kcal	3.3g 13kcal 17%	13.2g 53kcal 69%	1.2g 11kcal 14%
10.05.2012 torstai	21:21:51 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
10.05.2012 torstai	21:22:02 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
10.05.2012 torstai	21:22:27 ilta	Juusto, luostari (Valio), annos 10g	10g	37kcal	2.5g 10kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
10.05.2012 torstai	21:23:10 ilta	Valiojogurtti mandariini-vanilja (Valio), annos 200g	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1637.6kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 17.6g			1761g	1650.8kcal	81.9g 328kcal 20%	227.9g 911kcal 56%	44.3g 399kcal 24%