| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.05.2012 perjantai | 05:33:05 aamuyö | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:33:49 aamuyö | Pågen - Maalaishyvä spelttiviipaleet, 30g | 60g | 156kcal | 6.6g 26kcal 17% | 26.4g 106kcal 69% | 2.4g 22kcal 14% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:34:09 aamuyö | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:34:29 aamuyö | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:34:44 aamuyö | Juusto, luostari (Valio), annos 10g | 10g | 37kcal | 2.5g 10kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 72% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:35:07 aamuyö | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:35:55 aamuyö | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 11.05.2012 perjantai | 05:36:27 aamuyö | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 11.05.2012 perjantai | 12:44:21 päivä | Lihapullat ja muusi (Atria), annos 300g | 300g | 390kcal | 19.2g 77kcal 19% | 33g 132kcal 32% | 22.5g 203kcal 49% |
| 11.05.2012 perjantai | 15:46:33 iltapäivä | Pirkka-kebabhampurilainen | 100g | 259kcal | 12g 48kcal 19% | 26g 104kcal 40% | 12g 108kcal 42% |
| 11.05.2012 perjantai | 17:49:32 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 11.05.2012 perjantai | 17:51:32 iltapäivä | Marjavaniljapitko, pirkka (Ruokakesko oy), annos 36g | 50g | 147.5kcal | 2.7g 11kcal 7% | 25.5g 102kcal 70% | 3.8g 34kcal 23% |
| 11.05.2012 perjantai | 21:12:10 ilta | Pringles sour cream&onion | 190g | 1062.1kcal | 8.9g 36kcal 4% | 87.4g 350kcal 34% | 70.3g 633kcal 62% |
| 11.05.2012 perjantai | 21:13:05 ilta | Iivari grillimakkara (Snellman), annos 100g | 100g | 240kcal | 9g 36kcal 15% | 8.4g 34kcal 14% | 19g 171kcal 71% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2505.8kcal Erotus 29.6kcal Kuituja 11.5g | 1944g | 2535.3kcal | 85.8g 343kcal 14% | 234.4g 938kcal 37% | 136.1g 1225kcal 49% | ||