| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2012 lauantai | 09:09:32 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:09:48 aamu | Pågen - Maalaishyvä spelttiviipaleet, 30g | 60g | 156kcal | 6.6g 26kcal 17% | 26.4g 106kcal 69% | 2.4g 22kcal 14% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:10:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:10:41 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:11:11 aamu | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:11:55 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:12:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 12.05.2012 lauantai | 14:30:59 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 14:31:54 päivä | Marjavaniljapitko, pirkka (Ruokakesko oy), annos 36g | 50g | 147.5kcal | 2.7g 11kcal 7% | 25.5g 102kcal 70% | 3.8g 34kcal 23% |
| 12.05.2012 lauantai | 15:35:32 iltapäivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 200g | 166.4kcal | 4.1g 17kcal 10% | 26.1g 104kcal 66% | 4.3g 38kcal 24% |
| 12.05.2012 lauantai | 15:36:45 iltapäivä | Paahdettu murea porsaanpaisti (Atria), annos 100g | 250g | 262.5kcal | 45g 180kcal 68% | 3.5g 14kcal 5% | 8g 72kcal 27% |
| 12.05.2012 lauantai | 15:37:00 iltapäivä | Kurkkuinen salaatti Saarioinen, 300g | 50g | 35kcal | 0.4g 1kcal 4% | 2.8g 11kcal 30% | 2.7g 24kcal 66% |
| 12.05.2012 lauantai | 15:37:38 iltapäivä | Hedelmäinen Cole slaw kaali-anans-persikkasalaatti Kypsennetty (Saarioinen), annos 250g | 50g | 85kcal | 0.5g 2kcal 2% | 9g 36kcal 34% | 7.5g 68kcal 64% |
| 12.05.2012 lauantai | 15:38:24 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 15:46:06 iltapäivä | Kaurakakku -leipä, hok-elanto (Vaasan), annos 60g | 120g | 300kcal | 11.2g 45kcal 16% | 51.6g 206kcal 74% | 3.1g 28kcal 10% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:44:10 ilta | Pågen - Maalaishyvä spelttiviipaleet, 30g | 30g | 78kcal | 3.3g 13kcal 17% | 13.2g 53kcal 69% | 1.2g 11kcal 14% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:44:23 ilta | Maalaisviipaleet | 25g | 62.5kcal | 2.5g 10kcal 17% | 11.5g 46kcal 76% | 0.5g 5kcal 8% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:44:30 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:44:40 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:44:46 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:45:18 ilta | Jogurtti, ananas-kookos (kausimaku) (Valio), annos 200g | 200g | 170kcal | 6.8g 27kcal 16% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 22% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:45:28 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1785.7kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 21.3g | 2108g | 1799.3kcal | 113.2g 453kcal 25% | 230.3g 921kcal 52% | 45.7g 412kcal 23% | ||